При многих заболеваниях, убеждены медики, пребывание на солнце противопоказано. Например, нельзя загорать людям с недостаточностью кровообращения. Солнечная нагрузка может усилить одышку и отеки, а при ишемической болезни сердца - привести к развитию приступа стенокардии и даже инфаркту миокарда. Причина в том, что в жару содержание кислорода в воздухе минимальное, а высокая температура дает дополнительную нагрузку на сердце. Опасен загар для больных сахарным диабетом, а также с любыми нарушениями щитовидной железы, заболеваниями органов внутренней секреции, тяжелыми заболеваниями легких (хронические пневмонии, бронхиты, астма), при любой форме туберкулеза. Кроме того, солнечные ванны могут оказать непредсказуемое влияние на людей, страдающих психическими расстройствами - неврозами, неврастенией. А малые детки от избытка солнца и перегрева становятся капризными, возбудимыми, плохо спят, превередничают в еде. У ребятишек может ни с того ни с сего подняться высокая температура и даже появиться картина «острого живота» или «менингита». Загар опасен и для тех, у кого на коже есть родимые пятна и родинки. Особенно если они «живут» вместе с человеком - то появляются, то пропадают, становятся то бледнее, то ярче, иногда увеличиваются в размере. Солнечная радиация может привести к их перерождению. - Поэтому таким «счастливчикам» обязательно надо проконсультироваться с онкологом, - предостерегает врач-онколог Евгений Третьяков. - Тем, у кого имеются какие-либо доброкачественные образования, надо избегать открытых солнечных лучей. От воздействия ультрафиолета может ухудшиться состояние страдающих мастопатией и воспалительными заболеваниями женских половых органов. Если при диффузной форме мастопатии умеренное пребывание на солнце еще допустимо, то при узловой - загар однозначно противопоказан. Любой представительнице прекрасного пола, по словам онколога, независимо от возраста и состояния здоровья, нельзя загорать без верхней части купальника. На молочные железы не должны попадать прямые солнечные лучи. В период климакса у женщин длительное пребывание на солнце может увеличить частоту приливов. А из-за способности небесного светила «разжижать» кровь и повышать кровоточивость не рекомендуется загорать и во время месячных, при склонности к носовым кровотечениям а также тем, кто недавно перенес операцию. К группе повышенного риска относятся и все рыжеволосые люди. Имея изначально малое количество красящего пигмента в коже, на открытом солнечном пространстве они, как правило, не загорают, а сразу обгорают. Вместо бронзово-коричневых «мулаток» превращаются в краснокожих индейцев. Большой охват кожных покровов таким загаром может привести к интоксикации всего организма, признаками которого являются тошнота, рвота, тяжесть в затылке, головокружение, носовое кровотечение. Часто на пляже можно увидеть, как малыши плещутся в воде совершенно голенькие. Делать это педиатры категорически запрещают. На ребенке обязательно должны быть панамка, плавочки и маечка. Кстати, недавно в продаже появились целые серии фитозащитных кремов для детей, которые, по словам дерматологов, хорошо себя зарекомендовали. Как получить красивый оттенок кожи Если через несколько часов пребывания на солнце вы почувствовали слабость, головную боль и заметили покраснение кожи, надо уйти в тень и принять неотложные меры. Выпейте крепкий сладкий чай, а лучше - настой из целебных трав, которые прихватите с собой на пляж или дачу. Главный врач областного центра медпрофилактики Наталья Фатьянова предложила рецепт противоаллергического сбора: - Возьмите тысячелистник (1 часть), череду и листья крапивы (по 2 части), трехцветную фиалку и листья подорожника (по 3 части). Чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и пейте маленькими глотками в течение одного-двух часов. Этим же настоем можно протереть обгоревшую на солнце кожу или сделать компресс. Хорошо помогает в таком случае и аподелькок - гомеопатическое средство, содержащее цветки арники. Это растение снимает гиперимию и отеки, уменьшает появление фотодерматита. - Многих интересует, есть ли научно обоснованный рецепт красивого загара? - Есть. Чтобы получить красивый загар, надо есть больше продуктов, содержащих провитамин А: морковь, красный перец, петрушку, сельдерей. И обязательно нормализовать работу печени. Купите в аптеке желчегонный чай N 2 или приготовьте сами травяной сбор, взяв цветки бессмертника (2 части), ромашку и плоды шиповника (по 3 части), календулу и листья крапивы (по 1 части). Чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка и принимайте две недели по полстакана утром и вечером после еды. Только надо учесть: это касается здоровых людей. Тем, у кого функции печени нарушены, в частности, кто перенес гепатит, злоупотреблять солнцем нельзя - после загара часто развивается солнечная крапивница. Кроме витамина А, укреплению защитного верхнего слоя кожи и волос способствуют витамины С, В12 и РР. Они стимулируют деятельность сальных желез, а это самая надежная естественная защита. Поэтому надо есть свежие овощи, творог, рыбу, гречку, горох, проросшие злаковые, богатые этими компонентами. Долой любимый шампунь! В жаркое время года моют голову гораздо чаще. И это понятно. Только не любой шампунь, подходящий для ухода за волосами в любое другое время года, пригоден летом. - Надо убрать с полочки в ванной шампуни от перхоти - тот же широко разрекламированный Хеденшолдерс. Не стоит в жаркое время пользоваться также Пантин-прови, некоторыми видами Шамту и шампунями фирмы Лореаль, - подсказала заведующая отделом первичной профилактики областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Частое применение этих шампуней способствует расшатыванию волосяной луковицы. Соответственно, ухудшается кровоток и резко увеличивается выпадение волос. В летнее время лучше не окрашивать волосы и тем более не осветлять - солнышко и без этого «забирает» пигмент из волоса. Это же относится и к химическим завивкам. Нельзя пользоваться феном - обильное солнце, теплый ветер и без того высушивают наши волосы. Летом волосам требуется особенно тщательный уход, их оживят различные бальзамы и специальные ополаскиватели с целебными травами. К примеру, серия «Бабушкины рецепты». Она недорогая и оказывает благотворное действие на волосы. Сейчас идет повальное увлечение жирорастворимыми витаминами А и Е, способствующими росту волос и замедляющими процессы старения. Они продаются и в аптеках, и в специализированных китайских киосках по продаже косметических средств. Производитель может быть разный - и Южная Корея, и Япония, и Китай (по американской лицензии). В состав капсул дополнительно может входить лицетин, жасмин, розовое масло, проколлаген и другие компоненты. Эти витамины охотно раскупают, как правило, женщины от 28 лет и старше. Вета Кузина предостерегает милых дам: - В утреннее и дневное время этими витаминными капсулами нельзя пользоваться, особенно перед выходом на солнце. Иначе велик риск получения пигментных пятен, которые потом ликвидировать даже опытному косметологу очень тяжело. В большинстве случаев они остаются на всю жизнь. По этой же причине нельзя смазывать кожу на пляже растительным маслом (что делают многие девушки для улучшения цвета загара), причем неважно, подсолнечное оно или оливковое. Если вы будете соблюдать все перечисленные рекомендации и пользоваться фитозащитной косметикой, которая представлена в большом ассортименте, то можно с уверенностью сказать: в любую пору года вы будете неотразимы, а главное - здоровы.