В природе существует немало растительных «энергетиков», которые можно включить в рацион в качестве натуральной подпитки, чтобы «батарейка» не садилась. - В числе таких «энергетиков» - женьшень, который обладает уникальным тонизирующим действием, повышает умственную и физическую работоспособность, и родиола розовая (золотой корень), - рассказала диетолог Амурского центра медпрофилактики Алина Божко. - По своим свойствам сок этого растения схож с соком женьшеня - обладает таким же тонизирующим эффектом, придает силы и помогает человеческому организму противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. Для мужского организма золотой корень необычайно полезен: он содержится в лечебных препаратах, призванных победить импотенцию. Протеины - незаменимый источник энергии. Недаром люди, желающие нарастить мышечную массу, потребляют протеины. Эти вещества входят в специальное спортивное питание и продаются в чистом виде в специализированных магазинах. Без значительных финансовых затрат оптимальную дозу протеинов можно получить вместе с рыбой. Это поможет вашему супругу быть, что называется, в форме и легко переносить физические нагрузки. Кроме рыбы, большое количество протеинов содержится в мясе, птице, яйцах и бобовых культурах. Эти продукты хорошо сочетаются друг с другом и можно приготовить мужчине настоящий «протеиновый» ужин. Чтобы ваш друг был «настоящим мужчиной», угощайте его почаще инжиром. Он насыщен витаминами и другими очень полезными веществами. Каждый плод инжира среднего размера дает 47 калорий и почти не содержит жира и натрия. Пять инжирин содержат 10,6 г клетчатки (вдвое больше, чем чашка малины), 742 мг калия (больше, чем самый большой банан), 112 мг кальция (столько же, сколько в половине чашки молока), 54 мг магния (столько же, сколько в двух кусках хлеба), 1,2 мг железа (столько же, сколько в 0,75 чашки свежего шпината), а также целый ряд необходимых витаминов. И не забудьте про апельсины. Недаром апельсин называют «фруктом солнца». Кроме формы и цвета, есть еще одна веская причина: в самом апельсине находится огромное количество витамина молодости и энергии - витамина С. Мужчинам этот фрукт особенно полезен: витамины способствуют меньшей утомляемости не только в делах...