Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №44 (28813) от 23 апреля 2019 года
Издается с 24 февраля 1918 года
24 апреля 2019,
среда

Как вы просыпаетесь утром?

Советы

Ольга Саржан, сотрудник банка: «Утром меня будит мелодия любимой песни. Такой звонок будильника дарит мне хорошее настроение на весь день. А заряд бодрости придает кружечка только зеленого чая. Кофе я не пью, так как оно вредно для здоровья. По утрам стараюсь выделить время на пятиминутную зарядку. Утренняя гимнастика очень полезна, она не только улучшает самочувствие, но и фигуру. А хорошая физическая форма еще никому не мешала».

Как вы просыпаетесь утром? / Ольга Саржан, сотрудник банка: «Утром меня будит мелодия любимой песни. Такой звонок будильника дарит мне хорошее настроение на весь день. А заряд бодрости придает кружечка только зеленого чая. Кофе я не пью, так как оно вредно для здоровья. По утрам стараюсь выделить время на пятиминутную зарядку. Утренняя гимнастика очень полезна, она не только улучшает самочувствие, но и фигуру. А хорошая физическая форма еще никому не мешала».

Илья Романов, школьник: 

— Меня каждый день будит моя собака. На телефоне завожу будильник, но это не всегда помогает проснуться. Пес — единственный, кто всегда готов поднять меня с кровати. Также по утрам я люблю немного перекусить. Мама мне готовит вкусный завтрак, который придает энергии на весь учебный день. Я знаю один способ, который точно поможет взбодриться утром, — это умыть лицо холодной водой. 

Галина Денисенко, уборщица:

 — Просыпаюсь благодаря мужу. Он заводит будильник на полчаса раньше, чем мне необходимо, и будит меня несколько раз. Сначала в 6.30, потом в 6.45, в итоге я встаю с кровати в 7 утра. Так я постепенно готовлю себя к пробуждению. Только эти «сонные» перерывы должны быть не более 15 минут, иначе рискуешь уснуть заново. Такой способ пригодится тем, кому тяжело сразу проснуться утром. 

Алексей Григорьев, работник авиации: 

— Утром я встаю тяжело, так как накануне ложусь поздно. Звонок будильника ставлю на максимальную громкость, мелодию выбираю динамичную. Но и это не всегда помогает встать с кровати. Поэтому приходится звонок ставить на повтор, который срабатывает снова через 10 минут. После третьего раза я быстро собираюсь на работу, так как опаздывать нельзя. Мой совет людям — вовремя ложиться спать. 

Сергей Кожин, композитор:

 — Я просыпаюсь  только после приема контрастного душа. Он помогает мне взбодриться и чувствовать себя отлично. Я редко опаздываю на работу, так как ложусь спать рано. По утрам меня будит классическая мелодия, приятная слуху. Затем я выпиваю кружку любимого чая, он поднимает настроение. Также по утрам я бегаю. Утренняя пробежка помогает поддерживать себя в отличной физической форме. 

Екатерина Махмедова, водитель троллейбуса: 

— У меня самый надежный будильник — это любимый мужчина. Каждое утро он будит меня со словами: «Дорогая, проснись». Благодаря этому я никогда не просплю. На работу иду всегда в прекрасном настроении, в какое бы время я не легла. Считаю, что для хорошего сна необходима вечерняя прогулка на свежем воздухе и положительные впечатления. А сытный, вкусный завтрак придаст сил и энергии. 

Анастасия Лавинова, школьница:

— Меня будит мама холодной водой из простого распылителя. Это когда мне трудно даже открыть глаза. Но такое случается редко, так как я всегда стараюсь просыпаться вовремя и не опаздывать. Летом, во время школьных каникул, рано утром я не вставала, могла поспать подольше. Жаль, что лето так быстро подходит к концу.

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Гороскоп на 24 апреля: в Стрельцах проснется финансист, а Раки заблудятся в лабиринте своих мыслейСоветы
Призы на миллион: победители благовещенского квеста получат планшеты и путевки в языковой лагерьОбщество
Турнир по якутской борьбе хапсагай возрождают в БлаговещенскеОбщество
Пишущие о Дальнем Востоке прозаики получат по полмиллиона рублейОбщество
Волонтеры в субботу раздадут в амурской столице около тысячи георгиевских лентОбщество
Все ледовые переправы закрыты в ПриамурьеОбщество

Читать все новости

Советы

Гороскоп на 24 апреля: в Стрельцах проснется финансист, а Раки заблудятся в лабиринте своих мыслей Гороскоп на 24 апреля: в Стрельцах проснется финансист, а Раки заблудятся в лабиринте своих мыслей
Гороскоп на 23 апреля: Рыб будут раздражать окружающие, зато Близнецы поищут жертву для дискуссий
Как уникальный гербицид Пледж защищает амурскую сою от сорняков
Безупречное меню: полиграфическая компания «Платина» осваивает новый способ печати
Овны переедут на ПМЖ в деревню, а на Дев свалится наследство: гороскоп на апрель для знаков зодиака
Система Orphus