Как не заболеть: советы медиков

Как не заболеть ОРВИ 

— чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест;

— не касаться слизистых оболочек (губ, глаз, носа);

— приходя домой, промывать полость рта и носа соленой водой;

— употреблять больше витамина С;

— чаще бывать на свежем воздухе, солнце;

— избегать мест массового скопления, в автобусе надевать маску или прикрываться шарфом;

— смазывать нос внутри оксолиновой мазью;

— дома чаще проветривать комнаты, делать влажную уборку с антисептиками;

— на работе каждый день протирать свой стол, телефон, клавиатуру и мышь.

При простуде на помощь придет и простое средство — горчица. Доказано, что парить ноги в горячей воде с горчицей полезно. Так стимулируется иммунитет, убыстряется процесс выздоровления.  

Итак, если у больного не повышена температура тела, ступням можно устроить горчичную ванну. Для этого 1 столовую ложку сухой горчицы насыпать в таз с горячей водой. Опустить ноги в таз и посидеть 20 минут. Парить ноги можно с трех лет.

Возрастная категория материалов: 18+