Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №25 (28916) от 2 июля 2020 года
Издается с 24 февраля 1918 года
13 июля 2020,
понедельник

Ирина Турчинская: «Благодаря спорту становишься счастливее»

Тренер сенсационного шоу СТС «Взвешенные люди» делится секретами успеха

Происшествия

Новый проект телеканала СТС «Взвешенные люди» оказался очень успешным. Настолько, что она попала в список номинантов телевизионной премии «ТЭФИ». За проектом следили миллионы зрителей, а у его героических участников, которые на глазах у всех сбрасывали лишний вес, появились последователи. Наш корреспондент встретился с одним из тренеров проекта — Ириной Турчинской. В эксклюзивном интервью она рассказала, что лично ей, опытной и именитой спортсменке, дал этот проект, чему она научила участников и чему они научили ее. 

  • Фото: wellness-daily.com

— Ирина, какие открытия сделали для себя лично на этом проекте? Ведь, наверное, это и для вас уникальная ситуация: заниматься с командой людей, мечтающих сбросить десятки килограммов лишнего веса? 

— Честно говоря, первое время была шокирована: никогда в России не сталкивалась с теми, кто весит 220 кг. Мне кажется, их и на улице у нас трудно встретить. В Америке — да, там народ не стесняется своего веса, свободно перемещается по городу. А в нашей стране полнота заставляет сидеть дома, и люди выпадают из общества, становятся асоциальными. Было непонятно: как можно было довести себя до такого состояния?! Но мне интересно было наблюдать за участниками, которые пришли в проект с надеждой, с горящими глазами. Возможно, для кого-то это была последняя попытка. И по ходу занятий у них менялись прямо на глазах привычки, отношение к еде, спорту. Некоторые впервые брали гантели в руки, впервые пробовали себя на беговых дорожках — для них это было сродни полету в космос. И тогда я поняла, что это действительно важно — помогать поверить в себя и начинать новую жизнь, менять отношение к своему телу. Весь проект эмоции зашкаливали! А на взвешивании меня просто «колбасило» (улыбается)

— На проекте часто произносится слово «мотивация». Что, на ваш взгляд, мотивирует сильнее всего: любовь, работа, желание «быть как все», здоровье? И что сильнее мотивирует: победа или поражение? 

— Есть внешние рычаги — это условия проекта, в том числе и еженедельный уход одного из участников. А есть психологические моменты: встреча с новыми людьми, жизнь в незнакомой обстановке. Ведь по условиям шоу твой персональный результат влияет на итоги команды: если неделю отсидишься «в кустах», кто-то из-за тебя может уйти. Это тоже сильная мотивация. Конечно, все это время они находились в постоянном стрессе. Но это и помогало двигаться дальше, и мотивировало на новые победы. Ведь то, что им казалось невероятным — да и нам, честно говоря, слабо верилось — оказалось достижимым! Даже в медицинских учебниках написано, что люди с таким весом не могут выполнять серьезные физические упражнения. Но участники через три месяца марафонских нагрузок доказали: все возможно! И мне это кажется чудом! 

Я была шокирована: раньше никогда не встречала людей, которые весят 220 килограммов 

— Невозможно было без слез смотреть, как Олеся избавлялась от обид под гнетом железных блинов. Вы тогда сказали, что именно обиды могут держать тебя в том теле, какое ты имеешь. Неужели психологический момент так важен в этом деле? 

— Когда перед организмом стоит опасность на физическом уровне, спадает барьер. Естественно, это работает только при параллельной работе с психологом. Зачастую человек видит себя и проблемы не так, как есть. Олеся считала, что бабушка и мама несправедливы к ней. В моменты сильных нагрузок начинаешь осознавать все происходящее в ином свете и видишь суть проблемы с другой стороны. Слежу за жизнью Олеси в социальных сетях — она часто выкладывает новые фотографии — и понимаю, что человек заново родился и живет в новом теле.   

— Одна из ваших подопечных (Вероника) откровенно сказала, что ей нужен «пинок», чтобы заняться собой. Но ведь невозможно кого-то гонять «пинками» всю жизнь? Как вы думаете, смогут ли участники проекта и просто люди, которые однажды похудели под контролем тренера, в дальнейшем самостоятельно поддерживать себя в приобретенной форме? 

— С первого дня мы готовили участников к тому, что рано или поздно они покинут проект и нужно будет двигаться дальше без посторонней поддержки. Поэтому специалисты шоу старались взрастить зерно, которое можно поддерживать самостоятельно. Даже не знаю, кто уставал больше: мы с Денисом или психологи Андрей и Ирина. Ребятам постоянно говорили, что причина всех внешних проблем находится внутри и только они могут вывести себя из этого состояния. Убеждали, что пока ты сам не начнешь прикладывать  усилия, ничего не изменится. Ведь большинство участников были недовольны не только своим весом, но и работой, семьей. Конечно, трудно ломать такие стереотипы: «Какой я несчастный, раз вешу 180 кг». Но методика каждого из нас давала результаты: участники уходили из проекта с новым видением себя. С кем-то я общаюсь лично, с кем-то по Skype или используя другие виды связи. Могу сказать, что у всех 18 человек великолепные результаты!

 — Кто из участников «Взвешенных людей» на СТС произвел на вас самое сильное впечатление? 

— У меня на проекте было 18 детей, поэтому трудно кого-то выделить (улыбается). Изначально решила для себя: буду давить в себе личное отношение. Потому что в такой жесткой обстановке любое слово или действие имело последствия. И если в обычной жизни человек может не воспринимать что-то серьезно, то в условиях шоу — когда вокруг тебя одни и те же люди, нет друзей и близких — все обостряется… Я бесконечно уважаю свою команду, которая всегда принимала мудрое решение. К примеру, весь проект они «тянули на себе» Митю, хотя понимали, что легче его «слить» при первом же голосовании. И то, каким он стал к финальной серии, — это невероятно! Была спасена человеческая жизнь! В начале проекта он походил на 60-летнего старика и с каждой неделей не только сбрасывал вес, но и становился моложе. 

— В отзывах телезрителей есть и критика в адрес тренеров — вас и Дениса Семенихина. Вас «обвиняют» в слишком жестком, а порой и просто в безжалостном подходе к участникам. Это элемент шоу или единственно правильная тактика, которая может держать людей в тонусе?

— Я понимаю, что телезрители имеют право высказывать свое мнение. И если так реагируют на мою методику, значит, включены в процесс и еще большей любовью проникаются к участникам. Конечно, внешне я стремилась поддерживать дисциплину, поэтому была строга, а внутри очень переживала и всех бесконечно любила. Старалась не обращать внимания на эмоциональные выпады участников, так как понимала — ребята работают на преодоление себя, они меняются через слезы, обиды и усталость. 

Нагрузки должны быть ежедневными 

— Многие женщины боятся идти в спортзал, аргументируя это тем, что потеряют женственный вид. Что им можно возразить на это? Какие ваши профессиональные советы начинающим заниматься своим телом? 

— Гормональная система регулирует внешний вид женщины и не позволяет походить на мужчину. Думаю, такие страхи связаны с тем, что в начале тренировок можно поправиться на пару килограммов. Это происходит по причине перераспределения жира и мышечной массы. Но этот момент пройдет, и потом вес остановится. А совет один: занимайтесь спортом и не путайте ваш досуг с физическими нагрузками. Если катаетесь с друзьями на роликах в парке или на велосипеде в выходной день, — это не повлияет на ваш организм. Нагрузки должны быть ежедневными, как в проекте СТС «Взвешенные люди». Движение — это жизнь! Благодаря спорту становишься выносливее и сильнее. Я бы даже сказала — счастливее. Дерзайте!

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Думай о прессе, убери телефон и не рвись в бой: советы тренера новичкам фитнес-клубовДумай о прессе, убери телефон и не рвись в бой: советы тренера новичкам фитнес-клубов
Врач-невролог из Белогорска сбросила за год 46 килограммов: «Пациенты меня с трудом узнают»Врач-невролог из Белогорска сбросила за год 46 килограммов: «Пациенты меня с трудом узнают»
Врач-диетолог Алексей Ковальков: как нельзя худеть и откуда берутся лишние килограммы
Байкер и врач-кардиолог Олег Шульга: «Я похудел на 6 размеров, но прошел через полную жесть!»
«Хватит есть!»: амурская учительница заставила худеть все село
Амурские хирурги внедряют новый метод лечения ожирения
Проект «Толстый и тонкий»: здравствуй, каша, Новый год
Назад в спортзал: как вернуться к тренировкам без насилия над своим телом
Участница шоу «Уральские пельмени» Илана Юрьева: «Я злостный сторонник правильного питания»
Здоровье и красота после родов: как вернуть стройную фигуру без риска для здоровья
Как привести себя в форму до лета

Фото: wellness-daily.comФото: wellness-daily.com
Более 800 миллионов рублей амурские власти дополнительно направили на борьбу с коронавирусомЭкономика
Началось голосование за лучшие работы онлайн-фестиваля «Красиво.ДВ»Общество
Около детской больницы в Благовещенске распустилась водяная лилияОбщество
Бизнесмены четырех амурских моногородов могут получить кредиты под 0 процентовЭкономика
На месте бывшего Шадринского собора в Благовещенске начался поиск захороненийОбщество
Почти две тысячи анализов на COVID-2019 сделали в Амурской области вчера: сводка за суткиКоронавирус

Читать все новости

Происшествия

Уголовное дело возбуждено по факту массовых беспорядков на Амурском ГПЗ Уголовное дело возбуждено по факту массовых беспорядков на Амурском ГПЗ
На мосту через Зею образовалась пробка из-за тройного ДТП
Жительница Белогорска задержана по подозрению в убийстве мужчины и покушении на двух человек
«Прошло столько времени»: АП нашла амурского бизнесмена, в покушении на которого подозревают Фургала
В благовещенском дворе конструкция тренажера упала на семилетнюю девочку
Система Orphus