Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №141 (28760) от 7 декабря 2018 года
Издается с 24 февраля 1918 года
11 декабря 2018,
вторник

Наставник «взвешенных и счастливых людей» Сергей Бадюк: «Избыточный вес — это смерть»

Самый жесткий тренер программы СТС когда-то весил 152 килограмма и едва избежал инсульта

Звезды

Его регалии можно перечислять бесконечно: актер, спортсмен, военный корреспондент, автор нескольких книг, общественный деятель и звонарь храма Христа Спасителя. В программе «Взвешенные и счастливые люди» на СТС Сергей вместе с популярным рэпером Серегой и «Мисс Олимпией» Натальей Луговских стал одним из тренеров команд. Правда, Бадюк предупредил сразу: подход к тренировкам у него армейский, так что поблажек участникам ждать не придется. В интервью  ИА «Столица» Сергей рассказал, как тяжелая ситуация подтолкнула его к тому, чтобы серьезно заняться здоровьем и пересмотреть взгляды на свой образ жизни. А также о том, почему предпочитает тренироваться на улице и что вдохновляет его помимо спорта.

Наставник «взвешенных и счастливых людей» Сергей Бадюк: «Избыточный вес — это смерть» / Его регалии можно перечислять бесконечно: актер, спортсмен, военный корреспондент, автор нескольких книг, общественный деятель и звонарь храма Христа Спасителя. В программе «Взвешенные и счастливые люди» на СТС Сергей вместе с популярным рэпером Серегой и «Мисс Олимпией» Натальей Луговских стал одним из тренеров команд. Правда, Бадюк предупредил сразу: подход к тренировкам у него армейский, так что поблажек участникам ждать не придется. В интервью  ИА «Столица» Сергей рассказал, как тяжелая ситуация подтолкнула его к тому, чтобы серьезно заняться здоровьем и пересмотреть взгляды на свой образ жизни. А также о том, почему предпочитает тренироваться на улице и что вдохновляет его помимо спорта.

— Сергей, рады видеть вас в телепроекте. Признаться честно, это было немного неожиданно. Как вы оказались в этой программе?

— Это и для меня было полной неожиданностью. Бывает, смотришь какие‑то передачи по телевизору и в некоторых пытаешься себя хотя бы теоретически представить, как бы примерить их на себя. Допустим, есть военные программы, я их все пересмотрел и прекрасно знаю. А эта передача, как мне казалось, на меня никак не «ложилась» и я ее никогда не рассматривал. Но тем интереснее стало такое приглашение. Это для меня в новинку. Поэтому, когда предложили стать тренером проекта, я с радостью согласился.

— В программе работают три тренера с абсолютно разными подходами. Вам с самого начала дали свободу для тренировок? Нет никаких рамок?

— Не знаю, как моим коллегам, но мне дали все! Хотя мой подход может показаться своеобразным. Я никогда не был тренером — служил в армии, работал военным корреспондентом в Сирии. И тут у меня как раз образовался отпуск, появилось время на съемки. Кстати, как только они закончатся, я улечу обратно. Поэтому не отношусь к участникам программы как тренер — скорее как военнослужащий. Посмотрим, что из этого получится…

— Вы сами называете себя жестким человеком. Слез на площадке увидели много?

— О! Еще как! Но, как говорится, тяжело в учении — легко в очаге поражения. Это нормально для работы над собой. Люди реально меняются. В моей команде — очень хорошие ребята. Да они вообще все замечательные на этом проекте! Понятно, что я их и поругать могу, и крепкое слово использовать на площадке, но, конечно же, этого по телевизору не покажут. На самом деле я их очень люблю — могу это не так открыто демонстрировать, но это правда. Они двигаются туда, куда надо. И я очень надеюсь, что они не вернутся к своей прежней жизни.

— Известно, что вы большой поклонник единоборств. Мы увидим какие‑то элементы боевых искусств, которые вы используете в тренировках?

— Мастером единоборств меня назвать нельзя. Да, я ими занимался, и мы используем элементы тайского бокса в тренировках — вместе с силовыми нагрузками. Все это я пробовал на себе. Я не даю участникам проекта ничего такого, что не прошел бы сам. Я не хочу на них ставить эксперименты. Знаю, как это сложно, ведь сам сбрасывал большой вес. Во время первой сушки убирал порядка 50 килограммов. Сейчас, кстати, сделал замеры — у меня идеальные показатели.

— Да, я знаю, что у вас был непростой период в жизни: вы весили 152 килограмма.

— Это было 11 лет назад. С утра до глубокой ночи у меня была работа, постоянные перелеты и ненормированный режим питания. Плюс, признаюсь, было и употребление алкоголя. Не могу сказать, что я выпивал сверх меры, но был вынужден вести определенный образ жизни из‑за работы. В какой‑то момент я поймал себя на мысли, что стал выпивать каждую неделю. Но я был моложе и этого не чувствовал. К тому же я всегда был крепок физически: качался в зале, выполнял пробежки и не воспринимал свой вес как опасность. Пока однажды не оказался в больнице в предынсультном состоянии. И там мне попался очень хороший врач, который серьезно со мной поговорил, сказал: «Сережа, сегодня тебе повезло, что тебя быстро привезли. Но могло произойти иначе». Вот тогда я сказал себе: «Стоп!»

«Однажды я оказался в больнице в предынсультном состоянии.

Врач сказал: «Сережа, сегодня тебе повезло, что тебя быстро привезли. Но могло произойти иначе». Вот тогда я сказал себе: «Стоп!»

— То есть вы испугались?

— Да, я просто испугался. Мне не было еще 40 лет. К тому же у меня маленькие дети. Кажется всегда: что‑то страшное может произойти с кем‑то, но не с тобой. А ты такой сильный и здоровый… Но надо понять: избыточный вес — это смерть. Полных долгожителей не бывает! Конечно, не надо впадать в другую крайность и стараться бессмысленно подражать инструкторам в спортзалах. Например, Наташа Луговских — профессионал в этой сфере, она буквально «живет» в зале и знает о сфере фитнеса все. Но это ее работа, куда за ней тягаться новичку? К тренировкам надо подходить разумно. Не слушайте тех, кто в спортивном зале вам будет объяснять, каким ты должен быть. Пусть этот человек сначала сходит с тобой на работу, где проведет 12—16 часов, а потом что‑то тебе расскажет. Но научиться носить с собой еду — да. Выделять для себя час в день на занятия спортом — вместо того, чтобы копаться в телефоне или компьютере, — да. И не обязательно иметь идеально плоский живот: у нас зима девять месяцев в году. Но быть подтянутым, мускулистым и атлетичным — это нормально, это круто и для женщин, и для мужчин. А начинать надо с того, чтобы полюбить себя. Всем от тебя что‑то нужно, но в какой‑то момент понимаешь: «отчалишь» сейчас — никто и не вспомнит… (Улыбается.) Поэтому — займитесь собой.

— А с чего вы сами начали в той непростой для себя ситуации?

— Вы понимаете, у меня был огромный опыт занятия спортом: я и качался, и тягал огромные веса, и занимался единоборствами. А потом понял, что все это и здоровье — не одно и то же. Сейчас я не работаю с железом, а занимаюсь тай цзы, та сао, люблю йогу, сажусь на все виды шпагата: правый, левый, поперечный, вертикальный — все, что хотите. А мне, между прочим, полтинник скоро! Очень много времени уделяю именно растяжке и кардионагрузкам. То есть выбираю разумный тренинг, осмысленный с точки зрения здоровья. И я ни с кем не дерусь. Зачем, если я в состоянии решить вопрос словесно… Может быть, в 20 лет это актуально, а в 50 — уже нет. Я много путешествую и лично знаю известных мастеров боевых искусств. Но для меня настоящий мастер тот, кто и в 80 лет исполняет что‑то серьезное. Если я вижу в зале человека после 40 лет и он в хорошей форме — я его уважаю. А выглядеть хорошо до 30 лет — это дело несложное…

Сергей — не только тренер, но и актер, писатель, спортсмен, военный корреспондент и звонарь храма Христа Спасителя.

— Но сейчас не так много молодежи занимается спортом…

— Значит, надо заставлять! Я со своими сыновьями в этом плане жесткий: угрожаю, шантажирую… (Улыбается.) Вчера вот в аэропорту ко мне подошел молодой мужчина и стал рассказывать, что хочет пойти заниматься карате. И уточняет: эффективно ли это против бокса? Я его резко спросил: «Милый, ты со мной сфотографироваться хочешь или поговорить? Если второе — то это не ко мне, а к психологу». Надо просто хоть что‑то начинать делать. Я сам вообще в залы толком не хожу, круглый год тренируюсь на улице: оделся по погоде, вышел, на турнике позанимался… К тому же в Москве спортивные площадки на каждом шагу, огромное количество парков: бери велосипед и катайся…

Трое сыновей дарят энергию

Сергей Бадюк признался — кроме спорта, энергию черпает еще и в детях. «У меня трое сыновей: Аким, Остап и Артем, я их очень люблю. Старшему — 16, среднему — 13, а маленькому — три года. И все трое занимаются спортом, — с улыбкой говорит Сергей. — Но я категорически против занятий профессиональным спортом. Они занимаются исключительно для того, чтобы выглядеть как мужчины, быть сильными, но пока — никаких соревнований. Старший учится в очень хорошей математической школе, куда он сам поступил, я ему в этом не помогал. А средний ходит в школу, связанную с новыми технологиями». На вопрос, куда бы он отдал дочку, если бы она у него была, Бадюк заулыбался: «Тьфу-тьфу-тьфу… какая дочка?! Бог миловал! — смеется Сергей. — Нет, я не под это заточен — у меня сыновья. Поэтому родителям дочерей могу только посочувствовать… Куда можно их отдать? На танцы? Если честно — не знаю. Ко мне лучше обращаться только по поводу мальчиков».

Фото: Вадим Тараканов и пресс-служба СТС

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Филипп Киркоров отдал «Золотой граммофон» Иван УргантуФилипп Киркоров отдал «Золотой граммофон» Иван Урганту
«Несчастному случаю» уже 35: легендарная группа отметила юбилей на сцене«Несчастному случаю» уже 35: легендарная группа отметила юбилей на сцене
Герой «Бумера» Сергей Горобченко: «Старшая дочка из меня веревки вьет»
Актриса Мария Миронова: «Моя задача — оправдать, а не осудить»
Ростовские бандиты захватили Ярославль: остросюжетный фильм «Ростов» вернет зрителя почти на сто лет
«Лабиринты сна»: музыкант и композитор Глеб Матвейчук подарил новорожденной дочери мюзикл
30 лет как «Ногу Свело!»: Макс Покровский и его группа отметит юбилей
Диана Арбенина и «Ночные снайперы» отметили 25-летие в «Олимпийском» вместе с детьми
Добрый «Волшебник» поможет Семену Трескунову и Максиму Суханову преодолеть себя
«Тортом в лицо»: актер Михаил Ефремов отметил 55-летний юбилей на театральной сцене
«Квартет И»: комедийная четверка отмечает 25-летие

Гороскоп на 11 декабря: Козероги проконтролируют траты, а Близнецы выйдут из четырех стенСоветы
На дорогах России появятся «велосипедные зоны» с привилегиями для пешеходовОбщество
Из Хайнаня не могут вылететь около 160 амурских туристовОбщество
Режим ЧС введен в селе Возжаевка из-за коммунальной аварииПроисшествия
Гороскоп на 10 декабря: Львы захотят всех защищать, а Стрельцы радовать подаркамиСоветы
Дальневосточники снова застряли на острове Хайнань по вине туроператораОбщество

Читать все новости

http://fartov.org/

Звезды

Филипп Киркоров отдал «Золотой граммофон» Иван Урганту Филипп Киркоров отдал «Золотой граммофон» Иван Урганту
«Несчастному случаю» уже 35: легендарная группа отметила юбилей на сцене
Герой «Бумера» Сергей Горобченко: «Старшая дочка из меня веревки вьет»
Актриса Мария Миронова: «Моя задача — оправдать, а не осудить»
Ростовские бандиты захватили Ярославль: остросюжетный фильм «Ростов» вернет зрителя почти на сто лет
Система Orphus