Утро с «Амурской правдой»: что нашли дети на берегу Зеи и 7 способов, как поднять настроение

12.07.2018, 06:00Общество

Вкусный завтрак, новости и бодрая музыка — вот главные атрибуты хорошего утра, которые помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.

Недетский улов

Ведерко окурков и два — бутылочных осколков насобирали малыши на одном из пляжей Благовещенска. Фотоотчет уборки прислала в АП читательница. «Берег реки Зеи, Амурская, 1, общественное место. Погода отличная, настроение хорошее, полчаса — и юные защитники природы собрали приличный улов! А если серьезно, давайте спросим у горожан: как они предлагают решить вопрос с городскими пляжами?» — задала вопрос наша подписчица.

7 советов, как поднять себе настроение

Всем известно, что холодные времена года очень часто приводят к плохому настроению. Кроме этого еще и в личной жизни проблемы: однообразие на работе, ссоры с близкими людьми, неудавшийся отпуск – все это является следствием того, что человек начинает постоянно пребывать в плохом расположении духа. Однако стоит всегда помнить о том, что окружающий мир является таким, каким его видит сам человек. Поэтому ниже будет дано несколько рекомендаций о том, что нужно делать для того, чтобы улучшить свое настроение.

Высыпаться

В большинстве случаев мир начинает выглядеть в мрачных тонах именно из-за того, что человек страдает от переутомления и хронического недосыпа. Для того чтобы избавиться от этих недугов, нужно устроить себе один отсыпной день, когда надо выспаться и полежать в кровати и обязательно на свежих и красивых простынях.

Побаловать себя и близких вкусной едой

Для этого необязательно идти в ресторан или заказывать еду на дом. Лучше всего приобрести кулинарную книгу, где современные рецепты вкусных блюд сопровождались бы яркими и цветными картинками. Когда жилище наполнится аппетитными запахами только что приготовленных блюд, разногласия с домочадцами сразу же прекратятся. Кроме этого, как показывает жизненный опыт, практически любой хозяйке всегда приятно наблюдать за тем, как члены семьи с удовольствием поглощают и расхваливают ее блюда.

Преобразить внешность

С наступлением зимних холодов не многие люди в восторге от своей внешности. Поэтому, когда отражение в зеркале перестает радовать, стоит что-то изменить во внешности, например, отбелить зубы, сделать новую прическу или покрасить волосы. Также можно посетить массажный салон или салон красоты, где опытные специалисты почувствуют настроение своего клиента и обеспечат горячий чай, теплую беседу и преображение образа. И тогда хорошее настроение может сохраниться даже на месяц.

Совершить культпоход

Чтобы улучшить себе настроение, нужно сходить куда-нибудь развеяться. Однако это не обязательно должен быть зоопарк или ночной клуб. Для получения хорошего настроения и ярких впечатлений можно посетить какую-нибудь выставку или концерт. Заодно можно расширить и свой собственный кругозор.

Начать заниматься фитнесом или танцами

Если начнут одолевать сомнения по поводу того, что желание заниматься физическими нагрузками может быстро пропасть, можно воспользоваться одним простым, но хитрым способом: стоит подыскать несколько заведений, в которых первые занятия будут проводиться бесплатно. Если же что-то не понравится в дальнейшем, можно приобрести обучающие видеодиски, весь необходимый спортинвентарь и начать заниматься самостоятельно дома.

Начать просмотр полюбившихся фильмов

Однако выбирать нужно только фильмы, которые имеют хеппи-энд. Счастливый финал у таких фильмов всегда может поднять настроение, а у их героев можно многому поучиться. А вот кинокартины драматического характера лучше отложить в сторону до лучших времен.

Совершить поход по магазинам

Чтобы не пуститься во все тяжкие и не потратить все свои сбережения на обувь или одежду, не стоит брать с собой большую сумму денег. Необходимо помнить, что такой поход совершается только для поднятия настроения. А для этого достаточно лишь небольшой покупки.

Легкий фруктово-йогуртовый коктейль

Ингредиенты: йогурт — 500 г, клубника — 5 шт., бананы — 1 шт., сироп вишневый — 2 ст. л., корица — 1/2 ч. л., сливки взбитые.

Перемешать с помощью блендера свежую клубнику, очищенный банан, вишневый сироп и йогурт без цветовых и вкусовых добавок, всыпать молотую корицу. Разлить фруктово-йогуртовый коктейль в бокалы и остудить в холодильнике.