Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №100 (28864) от 10 октября 2019 года
Издается с 24 февраля 1918 года
15 октября 2019,
вторник

Встречаем весну на уличных тренажерах

Советы

В последние годы все чаще в парках и дворах разных городов страны появляются спортивные площадки с уличными тренажерами. На них может заниматься каждый желающий, вне зависимости от своего возраста и уровня подготовки. Благодаря их разнообразию любители физических упражнений могут прорабатывать различные группы мышц. При этом такие площадки, как правило, являются бесплатными для посещения.

Встречаем весну на уличных тренажерах / В последние годы все чаще в парках и дворах разных городов страны появляются спортивные площадки с уличными тренажерами. На них может заниматься каждый желающий, вне зависимости от своего возраста и уровня подготовки. Благодаря их разнообразию любители физических упражнений могут прорабатывать различные группы мышц. При этом такие площадки, как правило, являются бесплатными для посещения.

Организовать такой спортивный уголок можно практически на любой территории — в парке, на стадионе, во дворе дома и т.д. Тем более что приобрести необходимые тренажеры не составит проблемы. К примеру, на сайте — оборудование ГТО, а также другие типы спортивного оснащения представлены в широком ассортименте. Продукция от производителя доступна по выгодным ценам и с доставкой по всему миру транспортными компаниями.

Занятия на уличных тренажерах несколько отличаются от привычных упражнений в зале. Прежде всего здесь отсутствуют утяжелители, поэтому спортсмен может использовать только вес своего тела. Чтобы повысить эффективность занятий, потребуется увеличить количество повторений либо выполнять больше подходов.

Перед началом тренировок необходимо хорошо подготовиться. Так как представленные здесь — спортивные уличные тренажеры устанавливаются вне помещений, то следует учитывать погодные условия. Нужно подобрать подходящую одежду и обувь, обязательно прихватить с собой воду. В холодное время года стоит взять с собой перчатки, в них заниматься будет удобнее и теплее.

Чтобы тренировки приносили действительно хорошие результаты, они должны быть регулярными, а также правильно организованными. Каждый тренажер предназначен для определенных групп мышц, поэтому строить свои занятия надо с учетом их особенностей. К примеру, подтягивания помогают разрабатывать мышцы спины. Разогреваться лучше на шаговом тренажере. Избавиться от лишних сантиметров в районе бедер, ягодиц и икр можно, занимаясь на снаряде «жим ногами». А вот такая скамья для пресса — поможет приобрести плоский живот.

Тренировки на улице положительно оцениваются профессионалами. Физическая нагрузка на открытом воздухе поможет достичь поставленных результатов намного быстрее. Большая концентрация кислорода в воздухе позволяет ускорить обмен веществ и сжигание калорий.

На правах рекламы

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Гендиректора благовещенской фирмы оштрафовали за невыплату зарплатыОбщество
Восемь мужчин поборются за звание «Мистер Белогорск»Общество
К внукам — в Instagram: как современные технологии стирают возрастные границыНовости партнеров
Под Благовещенском отреставрировали стелы на братской могилеОбщество
Шестимесячному малышу из Белогорска нужны почти 3 миллиона на операциюПоможем вместе
Тындинский спортзал «Локомотив» принял первых посетителей после ремонтаОбщество

Читать все новости

Советы

Гороскоп на 15 октября: Близнецов ждут приятные траты, а Весам приснится вещий сон Гороскоп на 15 октября: Близнецов ждут приятные траты, а Весам приснится вещий сон
Как выбрать МФО для займа? Где точно не откажут?
Гороскоп на 14 октября: скорпионам нужно составить список желаний, а раков ждут покупки
Гороскоп на октябрь для всех знаков зодиака: Рыбам — деньги, Весам — любовь
Нам грозит год шести затмений: гороскоп для всех знаков зодиака на 2020 год от Тамары Глобы
Система Orphus