Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой»

24.07.2019, 06:00Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Ноги вверх: самая полезная привычка

Это упражнение избавит от отеков, запоров, улучшит сон и пищеварение. И делать ничего не надо — мечта! Все, что нужно — ежедневно поднимать ноги на 20 минут. Это улучшает циркуляцию крови в организме.

ПОЛЬЗА

Уменьшает отечность в ногах
Снимает синдром уставших ног
Улучшает пищеварение. Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает подвижность кишечника. Кстати, это поможет решить проблему запоров. В современном мире, блин, каждый второй страдает.
Расслабляет нервную систему
Достигается психическое спокойствие
Способствует насыщению кислородом
Приближает к медитативному состоянию. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию. Современные люди — нервные, в вечном стрессе, чуть что — сразу вспыхнул спичкой. Так что не ждите и начинайте прямо сегодня! Хотя бы попробуйте.

ПРАВИЛА

Если у вас имеется повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.
Лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным.
Ноги вытяните вверх вдоль стены, а руки вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены.
Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.
Одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.

Видеофакт: медвежонок от медведицы недалеко падает

Даже медведи летом развлекаются лучше тебя. Смотрите до конца.

Насекомые, выглядящие как живые, на самом деле сделаны из бумаги

Около двух лет назад Тина Краус заинтересовалась скульптурами из гофрированной бумаги и решила попробовать свои силы на этом поприще. Поначалу художница делала цветы. Создавая простые растения, она все больше увлекалась деталями, так что со временем ее произведения стали куда сложнее.

Именно тогда Тина задумалась о том, чтобы перевести свое мастерство на новый уровень и начать делать из бумаги реалистичных насекомых.

Вызов, который бросила сама себе мастерица, вполне ей удался — ее бумажные насекомые не только выглядят как живые, но и очень нравятся почитателям таланта женщины, так что она уже может похвастаться первыми заказами.

Суп из брокколи с креветками и миндалем

Брокколи — 1 кочан, креветки — 300 г, сыр мягкий кремообразный — 200 г, миндаль — 50 г, масло оливковое —1 ст. л., чеснок — 1 зуб., бульон куриный (овощной) — 1 л, соль, перец.

Брокколи нарезать на небольшие кусочки вместе с кочерыжкой, сложить в кастрюлю, залить бульоном так, чтоб он покрывал ее. Довести до кипения, варить до мягкости. Креветки отварить, очистить. Миндаль порубить ножом. На сковороде разогреть масло, выложить креветки и рубленый миндаль. Раздавить зубчик чеснока. Поперчить. Перемешать, поджаривать до золотистого цвета. Снять с огня. Когда брокколи сварится, пюрировать суп блендером. Приправить солю и перцем по вкусу. В тарелки налить суп, выложить по нескольку кусочков сыра и по горстке креветок. Приятного аппетита!