Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №85 (28849) от 20 августа 2019 года
Издается с 24 февраля 1918 года
20 августа 2019,
вторник

Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Ноги вверх: самая полезная привычка

Это упражнение избавит от отеков, запоров, улучшит сон и пищеварение. И делать ничего не надо — мечта! Все, что нужно — ежедневно поднимать ноги на 20 минут. Это улучшает циркуляцию крови в организме.

ПОЛЬЗА

  1. Уменьшает отечность в ногах
  2. Снимает синдром уставших ног
  3. Улучшает пищеварение. Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает подвижность кишечника. Кстати, это поможет решить проблему запоров. В современном мире, блин, каждый второй страдает.
  4. Расслабляет нервную систему
  5. Достигается психическое спокойствие
  6. Способствует насыщению кислородом
  7. Приближает к медитативному состоянию. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию. Современные люди — нервные, в вечном стрессе, чуть что — сразу вспыхнул спичкой. Так что не ждите и начинайте прямо сегодня! Хотя бы попробуйте.

ПРАВИЛА

  • Если у вас имеется повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.
  • Лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным.
  • Ноги вытяните вверх вдоль стены, а руки вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены.
  • Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.
  • Одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.

Видеофакт: медвежонок от медведицы недалеко падает

Даже медведи летом развлекаются лучше тебя. Смотрите до конца.

Насекомые, выглядящие как живые, на самом деле сделаны из бумаги

Около двух лет назад Тина Краус заинтересовалась скульптурами из гофрированной бумаги и решила попробовать свои силы на этом поприще. Поначалу художница делала цветы. Создавая простые растения, она все больше увлекалась деталями, так что со временем ее произведения стали куда сложнее.

Именно тогда Тина задумалась о том, чтобы перевести свое мастерство на новый уровень и начать делать из бумаги реалистичных насекомых.

Вызов, который бросила сама себе мастерица, вполне ей удался — ее бумажные насекомые не только выглядят как живые, но и очень нравятся почитателям таланта женщины, так что она уже может похвастаться первыми заказами.

Суп из брокколи с креветками и миндалем

Брокколи  1 кочан, креветки — 300 г, сыр мягкий кремообразный — 200 г, миндаль — 50 г, масло оливковое  1 ст. л., чеснок — 1 зуб., бульон куриный (овощной) — 1 л, соль, перец.

Брокколи нарезать на небольшие кусочки вместе с кочерыжкой, сложить в кастрюлю, залить бульоном так, чтоб он покрывал ее. Довести до кипения, варить до мягкости. Креветки отварить, очистить. Миндаль порубить ножом. На сковороде разогреть масло, выложить креветки и рубленый миндаль. Раздавить зубчик чеснока. Поперчить. Перемешать, поджаривать до золотистого цвета. Снять с огня. Когда брокколи сварится, пюрировать суп блендером. Приправить солю и перцем по вкусу. В тарелки налить суп, выложить по нескольку кусочков сыра и по горстке креветок. Приятного аппетита!

Музыкальная пауза

Filatov & Karas vs Burito – «Возьми моё сердце»

 

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru, lov.amur

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

7 секретов духовного здоровья и гигантская клубника из Свободного: утро с «Амурской правдой»7 секретов духовного здоровья и гигантская клубника из Свободного: утро с «Амурской правдой»
Стрит-арт на кондитерской фабрике Благовещенска, почему улитка стала зомби: утро с «Амурской правдойСтрит-арт на кондитерской фабрике Благовещенска, почему улитка стала зомби: утро с «Амурской правдой
4 полезные привычки и самая редкая бабочка Зейского района: утро с «Амурской правдой»
Зачем пожарные мылили енота и 4 совета для дачников: утро с «Амурской правдой»
Как правильно стерилизовать банки и главный бурундук Ромненского района: утро с «Амурской правдой»
5 способов стать счастливей и невероятный трюк китайского мотоциклиста: утро с «Амурской правдой»
Кто такой двухцветный кожан и где находится амурское «Ласточкино гнездо»: утро с «Амурской правдой»
15 советов для похода в супермаркет и что ест амурский осоед: утро с «Амурской правдой»
В Прогрессе цветут лотосы, журналист рассказал о наводнении по шею в воде:утро с «Амурской правдой»
Грибной фоторепортаж из Зейского района и рекордный размер ноги: утро с «Амурской правдой»

Благовещенцы вновь получают фейковые извещения о поверке водосчетчиковОбщество
В День знаний в Приамурье запретят продавать алкогольОбщество
Мошенники обманули 66-летнюю благовещенку на 3,5 миллиона рублейПроисшествия4
Амурских подтопленцев начали обеспечивать дровамиПаводок—2019
Режим ЧС сняли в амурской столицеПаводок—2019
Благовещенские спортсмены зовут на массовый забег от Ивановки до БелогорскаОбщество

Читать все новости

Общество

Благовещенцы вновь получают фейковые извещения о поверке водосчетчиков Благовещенцы вновь получают фейковые извещения о поверке водосчетчиков
В День знаний в Приамурье запретят продавать алкоголь
Стань пчеловодом и приготовь вареники: в Благовещенске впервые отметят День меда
Благовещенские спортсмены зовут на массовый забег от Ивановки до Белогорска
В Белогорске установят трехметровый фонтан с лебедями
Система Orphus