Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №117 (28886) от 12 декабря 2019 года
Издается с 24 февраля 1918 года
12 декабря 2019,
четверг

Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Невероятные насекомые и упражнение, которое избавит от отеков и бессонницы:утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Ноги вверх: самая полезная привычка

Это упражнение избавит от отеков, запоров, улучшит сон и пищеварение. И делать ничего не надо — мечта! Все, что нужно — ежедневно поднимать ноги на 20 минут. Это улучшает циркуляцию крови в организме.

ПОЛЬЗА

  1. Уменьшает отечность в ногах
  2. Снимает синдром уставших ног
  3. Улучшает пищеварение. Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает подвижность кишечника. Кстати, это поможет решить проблему запоров. В современном мире, блин, каждый второй страдает.
  4. Расслабляет нервную систему
  5. Достигается психическое спокойствие
  6. Способствует насыщению кислородом
  7. Приближает к медитативному состоянию. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию. Современные люди — нервные, в вечном стрессе, чуть что — сразу вспыхнул спичкой. Так что не ждите и начинайте прямо сегодня! Хотя бы попробуйте.

ПРАВИЛА

  • Если у вас имеется повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.
  • Лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным.
  • Ноги вытяните вверх вдоль стены, а руки вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены.
  • Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.
  • Одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.

Видеофакт: медвежонок от медведицы недалеко падает

Даже медведи летом развлекаются лучше тебя. Смотрите до конца.

Насекомые, выглядящие как живые, на самом деле сделаны из бумаги

Около двух лет назад Тина Краус заинтересовалась скульптурами из гофрированной бумаги и решила попробовать свои силы на этом поприще. Поначалу художница делала цветы. Создавая простые растения, она все больше увлекалась деталями, так что со временем ее произведения стали куда сложнее.

Именно тогда Тина задумалась о том, чтобы перевести свое мастерство на новый уровень и начать делать из бумаги реалистичных насекомых.

Вызов, который бросила сама себе мастерица, вполне ей удался — ее бумажные насекомые не только выглядят как живые, но и очень нравятся почитателям таланта женщины, так что она уже может похвастаться первыми заказами.

Суп из брокколи с креветками и миндалем

Брокколи  1 кочан, креветки — 300 г, сыр мягкий кремообразный — 200 г, миндаль — 50 г, масло оливковое  1 ст. л., чеснок — 1 зуб., бульон куриный (овощной) — 1 л, соль, перец.

Брокколи нарезать на небольшие кусочки вместе с кочерыжкой, сложить в кастрюлю, залить бульоном так, чтоб он покрывал ее. Довести до кипения, варить до мягкости. Креветки отварить, очистить. Миндаль порубить ножом. На сковороде разогреть масло, выложить креветки и рубленый миндаль. Раздавить зубчик чеснока. Поперчить. Перемешать, поджаривать до золотистого цвета. Снять с огня. Когда брокколи сварится, пюрировать суп блендером. Приправить солю и перцем по вкусу. В тарелки налить суп, выложить по нескольку кусочков сыра и по горстке креветок. Приятного аппетита!

Музыкальная пауза

Filatov & Karas vs Burito – «Возьми моё сердце»

 

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru, lov.amur

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как вышивать фотографии крестиком и супервзрыв в Англии: утро с «Амурской правдой»Как вышивать фотографии крестиком и супервзрыв в Англии: утро с «Амурской правдой»
Кто стал «Мисс Вселенной» и зачем собак красят под тигров: утро с «Амурской правдой»Кто стал «Мисс Вселенной» и зачем собак красят под тигров: утро с «Амурской правдой»
Самый идеальный снимок 17-ти животных и как пострадал репортёр: утро с «Амурской правдой»
Легендарные фразы учителей и грустная история брошенного кролика: утро с «Амурской правдой»
30 важных дел декабря — читатели АП составили заданий на месяц: утро с «Амурской правдой»
Зачем Горбачёв снял в рекламе пиццы, а птица копит деньги: утро с «Амурской правдой»
В Благовещенске — 10 двойняшек в сутки, а в Германии ожили рисунки: утро с «Амурской правдой»
Главные праздники декабря и история любящей семьи за доллар: утро с «Амурской правдой»
Робин Гуд оплачивает долги малоимущих и 5 причин синяков под глазами: утро с «Амурской правдой»
16 модных оттенков 2020 года и смешной подражатель звездам: утро с «Амурской правдой»

Полсотни старых лифтов заменили в домах Благовещенска и ТындыОбщество
Гороскоп на 12 декабря: Рыбы будут недовольны своим доходом, а у Весов начнется служебный романСоветы
Вырубку леса амурские власти возьмут под контрольВласть
В Зее мать обвиняют в гибели грудного ребенкаПроисшествия8
Экс-сотрудник мэрии Благовещенска осужден на 3,5 года за мошенничествоОбщество
Подтопленные амурские школы и детсады получат бактерицидные облучателиПаводок—2019

Читать все новости

Общество

Полсотни старых лифтов заменили в домах Благовещенска и Тынды Полсотни старых лифтов заменили в домах Благовещенска и Тынды
«Гулливер» — большой выбор низких цен: дискаунтер в Благовещенске позволяет экономить на ценах
Самый комфортный город России и где открыли кафе с фальшивыми пандами: утро с «Амурской правдой»
Экс-сотрудник мэрии Благовещенска осужден на 3,5 года за мошенничество
Амурские лесхозы приступили к продаже новогодних деревьев
Система Orphus