Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №13 (28103) от 2 апреля 2020 года
Издается с 24 февраля 1918 года
2 апреля 2020,
четверг

Четыре лайфхака, как легко пережить зиму, и самая печальная собака: утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Четыре лайфхака, как легко пережить зиму, и самая печальная собака: утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

4 эффективных лайфхака: как пережить зиму

Многим людям из-за недостатка солнечного света очень тяжело пережить зимние месяцы. У них появляется сонливость, апатия ко всему и ухудшается настроение. Вы тоже относитесь к этой категории? Психолог Давид Серван-Шрейбер объясняет такую реакцию человеческого организма тем, что из-за недостатка света ослабевают жизненно важные инстинкты, поэтому даже любимое хобби в это время может не приносить былой радости, пишет Elle. Чтобы навсегда избавиться от данной проблемы, используйте 5 простых лайфхаков.

1. Установите режим дня

Постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Постепенно ваш организм привыкнет к такому расписанию и начнет сам просыпаться в установленный час. Более того, соблюдая режим, вы навсегда забудете о том, что такое бессонница. Чтобы привыкнуть к такому распорядоку как можно быстрее, постарайтесь не пользоваться гаджетами и выключать телевизор хотя бы за час до сна. Это позволит вам расслабиться и быстрее уйти в объятия Морфея.  

2. Дышите свежим воздухом

Солнечный свет, пусть и за завесой облаков, и свежий воздух всегда заряжают энергией, поэтому хотя бы во время обеденного перерыва выходите на улицу и гуляйте. Даже эти 20 минут помогут вам снизить уровень стресса и зарядиться позитивом.

Психологи также отмечают, что регулярные прогулки в течение светового дня нормализуют метаболизм глюкозы в вашем организме и помогают избавиться от лишнего веса.

3. Фототерапия

Если вы все равно чувствуете нехватку солнца, то восполнить запасы энергии поможет фототерапия. Эта специальная лампа излучает свет, который по своей силе очень схож со светом весеннего утра. Именно поэтому, проводя под ней даже 20–30 минут в сутки, вы сможете зарядиться энергией на весь день и забудете о проявлении сезонной хандры и депрессии.

4. Составляйте правильно рацион питания

Чем меньше мы видим света, тем меньше у нас энергии. Именно поэтому многие пытаются получить ее из сладкого, однако это самообман. Уже через некоторое время после употребления шоколада, вы вновь почувствуете упадок сил.

Чтобы поддерживать себя в форме и наполнить организм энергией, старайтесь отказаться от сладкого и быстрых углеводов, отдавайте предпочтение авокадо, семечкам, орехам, бананам. Энергия от этих продуктов расходуется медленно, а вы будете чувствовать себя отлично. Также в зимнее время нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступало достаточное количество витамина D. Это может быть рыба, мясо, молоко, желток яйца и даже витаминный комплекс.

Собака с бровями производит впечатление самого грустного животного в мире

Это симпатичное животное родилось с симпатичными пятнышками над глазами, которые очень похожи на брови и придают необычный вид. Собственно, из-за этой особенности собака по кличке Madame Eyebrows выглядит самым печальным и безрадостным существом в целом мире.

Однако жительница Германии Янина, хозяйка Мадам, уверяет, что внешность ее любимицы очень обманчива.

Эта собака очень веселая и дурашливая, и достаточно лишь познакомиться с ней, чтобы уже через несколько минут понять, что вы имеете дело с существом, жизнь которого протекает счастливо и безоблачно.

Янина добавила, что Мадам просто купается в любви и ласке.

Она обожает играть и веселиться, часто виляет хвостом, просто на фотографиях этого не видно.

Котлеты из телячьих мозгов

  • мозги из 2 телячьих голов
  • 1 сдобная булка (бриошь или «Калорийная»)
  • 1 средняя луковица
  • 2 яйца + 2 желтка
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • 1 небольшой пучок петрушки
  • 2 ст. л. белого винного уксуса
  • 1 ч. л. душистого перца горошком
  • 1 лавровый лист
  • соль, свежемолотая смесь перцев
  • панировочные сухари и топленое масло для жарения

Вскипятите 2 л воды в кастрюле с уксусом, лавровым листом, перцем горошком и 1 ст. л. соли. Опустите мозги, доведите до кипения, варите 20 минут. Обдайте мозги холодной водой, очистите от пленок и темных сгустков, обсушите. Нарежьте очищенный лук и обжарьте в сливочном масле до мягкости, 5 минут. С булки срежьте корку, мякиш натрите на терке. Измельчите петрушку. Смешайте лук, петрушку и мозги, взбейте блендером до однородности, добавьте булку, 1 яйцо и желтки, приправьте солью и перцем. Дайте постоять в холодильнике 1 час.

Взбейте оставшееся яйцо до однородности в небольшой мисочке. В другую насыпьте сухари. Из приготовленного фарша формируйте мокрыми руками небольшие круглые котлетки, обмакивайте в яйцо, обваливайте в сухарях и жарьте в топленом масле на среднем огне до румяной корочки с двух сторон.

Группа «Мишель» — «Прости я умерла»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Необыкновенное место в Бурейском районе и кот, который носит маску: утро с «Амурской правдой»Необыкновенное место в Бурейском районе и кот, который носит маску: утро с «Амурской правдой»
Первые цветы в Талакане, как быстро сделать маску и праздники апреля: утро с «Амурской правдой»Первые цветы в Талакане, как быстро сделать маску и праздники апреля: утро с «Амурской правдой»
Ондатра напала на амурчанина, и как носить маску, чтобы не болели уши: утро с «Амурской правдой»
Кот воскрес в руках спасателя, и как уничтожают цветы из-за коронавируса: утро с «Амурской правдой»
Звёзды в масках, купание в снегу и факты о Зейской ГЭС: утро с «Амурской правдой»
Как получить отсрочку по кредитам из-за коронавируса и клубничный вор: утро с «Амурской правдой»
Лучшее дерево России, тест на психологическое состояние и постный рецепт: утро с «Амурской правдой»
Симптомы коронавируса, шедевры из хлеба и кто ворует туалетную бумагу: утро с «Амурской правдой»
Новая звезда покоряет интернет своими складками и весна в Приамурье: утро с «Амурской правдой»
Дальневосточник спас умирающего котенка-инвалида, и зейская гавань: утро с «Амурской правдой»
11 дешевых способов изменить интерьер к весне и самый пластичный мистер: утро с «Амурской правдой»

В России ужесточили наказания за нарушение карантина и фейки в новостяхКоронавирус
Инфекционный госпиталь развернут в больнице БелогорскаКоронавирус
Благовещенск получил первую партию масок из КитаяКоронавирус
Благовещенские экоактивисты выиграли грант на популяризацию раздельного сбора мусораОбщество
Мошенники предлагают амурчанам экспресс-тесты на коронавирусКоронавирус
Заммэра Благовещенска назвал варварским спил деревьев возле загсаВласть

Читать все новости

Общество

Благовещенские экоактивисты выиграли грант на популяризацию раздельного сбора мусора Благовещенские экоактивисты выиграли грант на популяризацию раздельного сбора мусора
В Тынде «Дядя Ваня» поддерживает бизнесменов бесплатной рекламой
«Главные инструменты геолога — интеллект и молоток»
Профессия, в которую влюбляются: АмГУ 17 лет выпускает инженеров-геологов
Необыкновенное место в Бурейском районе и кот, который носит маску: утро с «Амурской правдой»
Система Orphus