Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №5 (28895) от 6 февраля 2020 года
Издается с 24 февраля 1918 года
17 февраля 2020,
понедельник

Четыре лайфхака, как легко пережить зиму, и самая печальная собака: утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Четыре лайфхака, как легко пережить зиму, и самая печальная собака: утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

4 эффективных лайфхака: как пережить зиму

Многим людям из-за недостатка солнечного света очень тяжело пережить зимние месяцы. У них появляется сонливость, апатия ко всему и ухудшается настроение. Вы тоже относитесь к этой категории? Психолог Давид Серван-Шрейбер объясняет такую реакцию человеческого организма тем, что из-за недостатка света ослабевают жизненно важные инстинкты, поэтому даже любимое хобби в это время может не приносить былой радости, пишет Elle. Чтобы навсегда избавиться от данной проблемы, используйте 5 простых лайфхаков.

1. Установите режим дня

Постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Постепенно ваш организм привыкнет к такому расписанию и начнет сам просыпаться в установленный час. Более того, соблюдая режим, вы навсегда забудете о том, что такое бессонница. Чтобы привыкнуть к такому распорядоку как можно быстрее, постарайтесь не пользоваться гаджетами и выключать телевизор хотя бы за час до сна. Это позволит вам расслабиться и быстрее уйти в объятия Морфея.  

2. Дышите свежим воздухом

Солнечный свет, пусть и за завесой облаков, и свежий воздух всегда заряжают энергией, поэтому хотя бы во время обеденного перерыва выходите на улицу и гуляйте. Даже эти 20 минут помогут вам снизить уровень стресса и зарядиться позитивом.

Психологи также отмечают, что регулярные прогулки в течение светового дня нормализуют метаболизм глюкозы в вашем организме и помогают избавиться от лишнего веса.

3. Фототерапия

Если вы все равно чувствуете нехватку солнца, то восполнить запасы энергии поможет фототерапия. Эта специальная лампа излучает свет, который по своей силе очень схож со светом весеннего утра. Именно поэтому, проводя под ней даже 20–30 минут в сутки, вы сможете зарядиться энергией на весь день и забудете о проявлении сезонной хандры и депрессии.

4. Составляйте правильно рацион питания

Чем меньше мы видим света, тем меньше у нас энергии. Именно поэтому многие пытаются получить ее из сладкого, однако это самообман. Уже через некоторое время после употребления шоколада, вы вновь почувствуете упадок сил.

Чтобы поддерживать себя в форме и наполнить организм энергией, старайтесь отказаться от сладкого и быстрых углеводов, отдавайте предпочтение авокадо, семечкам, орехам, бананам. Энергия от этих продуктов расходуется медленно, а вы будете чувствовать себя отлично. Также в зимнее время нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступало достаточное количество витамина D. Это может быть рыба, мясо, молоко, желток яйца и даже витаминный комплекс.

Собака с бровями производит впечатление самого грустного животного в мире

Это симпатичное животное родилось с симпатичными пятнышками над глазами, которые очень похожи на брови и придают необычный вид. Собственно, из-за этой особенности собака по кличке Madame Eyebrows выглядит самым печальным и безрадостным существом в целом мире.

Однако жительница Германии Янина, хозяйка Мадам, уверяет, что внешность ее любимицы очень обманчива.

Эта собака очень веселая и дурашливая, и достаточно лишь познакомиться с ней, чтобы уже через несколько минут понять, что вы имеете дело с существом, жизнь которого протекает счастливо и безоблачно.

Янина добавила, что Мадам просто купается в любви и ласке.

Она обожает играть и веселиться, часто виляет хвостом, просто на фотографиях этого не видно.

Котлеты из телячьих мозгов

  • мозги из 2 телячьих голов
  • 1 сдобная булка (бриошь или «Калорийная»)
  • 1 средняя луковица
  • 2 яйца + 2 желтка
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • 1 небольшой пучок петрушки
  • 2 ст. л. белого винного уксуса
  • 1 ч. л. душистого перца горошком
  • 1 лавровый лист
  • соль, свежемолотая смесь перцев
  • панировочные сухари и топленое масло для жарения

Вскипятите 2 л воды в кастрюле с уксусом, лавровым листом, перцем горошком и 1 ст. л. соли. Опустите мозги, доведите до кипения, варите 20 минут. Обдайте мозги холодной водой, очистите от пленок и темных сгустков, обсушите. Нарежьте очищенный лук и обжарьте в сливочном масле до мягкости, 5 минут. С булки срежьте корку, мякиш натрите на терке. Измельчите петрушку. Смешайте лук, петрушку и мозги, взбейте блендером до однородности, добавьте булку, 1 яйцо и желтки, приправьте солью и перцем. Дайте постоять в холодильнике 1 час.

Взбейте оставшееся яйцо до однородности в небольшой мисочке. В другую насыпьте сухари. Из приготовленного фарша формируйте мокрыми руками небольшие круглые котлетки, обмакивайте в яйцо, обваливайте в сухарях и жарьте в топленом масле на среднем огне до румяной корочки с двух сторон.

Группа «Мишель» — «Прости я умерла»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Кого встречает пёс на горке в Благовещенске и необычный отец: утро с «Амурской правдой»Кого встречает пёс на горке в Благовещенске и необычный отец: утро с «Амурской правдой»
14 научных фактов о любви и экстремальный отдых амурчан: утро с «Амурской правдой»14 научных фактов о любви и экстремальный отдых амурчан: утро с «Амурской правдой»
3 рецепта на День влюбленных и опрос для жителей Благовещенска: утро с «Амурской правдой»
Отцу студентки пришло 55000 писем, и редактор АП у «бочки Диогена»: утро с «Амурской правдой»
Прогулка тигра по Приамурью и зачем пожарный сделал массаж ящерице: утро с «Амурской правдой»
В Приамурье открылась комната, как у бабушки, и сказки собакам из приюта: утро с «Амурской правдой»
Самый непослушный пес в мире, и как сварить яйца в виде руки: утро с «Амурской правдой»
Ребенок спас брата приёмом Геймлиха, а мужчина прозрел после ДТП: утро с «Амурской правдой»
Сколько дней отдохнем в феврале и сбитая шуба: утро с «Амурской правдой»
15-летняя девушка сделала омолаживающую операцию, опрос про високосный год:утро с «Амурской правдой»
Фотограф спрятал ракету на снимках и фотофакт из Райчихинска: утро с «Амурской правдой»

Стрелявшего из ружья в Благовещенске задержали в Мазановском районеПроисшествия
Амурские кикбоксеры выиграли на чемпионате Дальнего Востока три золотых медалиОбщество
Детские сады Благовещенска снова эвакуировали из-за сообщений о минированииПроисшествия1
Два рыбака пропали в Тындинском районеПроисшествия
С конца февраля до середины марта в Приамурье возможны перебои телевещанияОбщество
Как не дать Дальнему Востоку стать белым пятном на картеОбщество

Читать все новости

Общество

В Благовещенске построят один из самых красивых фонтанов на Дальнем Востоке В Благовещенске построят один из самых красивых фонтанов на Дальнем Востоке
Амурские кикбоксеры выиграли на чемпионате Дальнего Востока три золотых медали
С конца февраля до середины марта в Приамурье возможны перебои телевещания
Как не дать Дальнему Востоку стать белым пятном на карте
Кого встречает пёс на горке в Благовещенске и необычный отец: утро с «Амурской правдой»
Система Orphus