Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №2 (28944) от 21 января 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
23 января 2021,
суббота

5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

Топ напитков, которые ускоряют обмен веществ и помогут похудеть

Скорость жиросжигания и метаболических реакций во многом зависит от количества и качества ежедневно употребляемой жидкости. Откажитесь от сладких газированных напитков, лимонадов с подсластителями и латте литрами, заменив их правильными напитками из нашего списка. 

Чистая вода 

Выпивайте как можно больше чистой воды без газа – именно она является естественной средой для жизнедеятельности клеток и выведения токсинов, советует Elle. При этом вовсе не обязательно пить пресловутых восемь стаканов. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь максимальный объем воды употреблять в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки на лице и теле. 

Смузи 

Совет «пить смузи» вовсе не означает, что стоит садиться на недельный детокс на фруктовых соках. Для эффективного похудения готовьте смузи из овощей, которые ускоряют метаболизм: брокколи, шпинат, сельдерей, корень имбиря, листовой салат, огурец и петрушка. 

Зеленый чай 

Зеленый чай прекрасно помогает избавляться от шлаков и токсинов в желудочно-кишечном тракте, за счет чего происходит коррекция веса и объемов тела. Естественно, пить его для этой цели без огромного куска шоколадного торта. Кроме того, зеленый чай способствует перевариванию пищи при переедании (если выпить его через 30 минут после обильного ужина), что препятствует отправке излишков в жировое депо. 

Кефир с пряностями 

Кефир или закваска – ферментированные продукты, которые диетологи рекомендуют пить каждый день не просто так. За счет впечатляющего количества бифидобактерий они отлаживает работу кишечника и его микрофлоры, что становится причиной естественного похудения. Если же добавить в любимый кисломолочный продукт пряности, которые усиливают кровоток и значительно подстегивают обмен веществ – корицу, куркуму, кардамон, кориандр или гвоздику, — процесс снижения веса ускорится. 

Имбирный лимонад 

Имбирь – один из лидеров по способности ускорять метаболизм в организме, поэтому готовить из него лимонад стоит научиться. Все, что для этого понадобиться – натертый корень имбиря, половина грейпфрута, свежая мята, чистая вода и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты и добавьте лед.

Интересный факт

Муравьи способны развивать скорость до 7,62 сантиметра в секунду. Для человека сопоставимая скорость — почти 55 километров в час.

Зачем чайка исполняет «танец дождя»

Чайки топают по траве, имитируя вибрацию от дождя. Таким обманным способом они выманивают червей и других насекомых на поверхность.

Говядина с устричным соусом

  • Свежая кинза (кориандр) — 10 г
  • Репчатый лук — ½ головки
  • Говяжье филе — 500 г
  • Капуста брокколи — 400 г
  • Корень имбиря — 10 г
  • Лимон — ½ штуки
  • Растительное масло — 50 мл
  • Устричный соус — 50 мл

Говяжье филе нарезать тонкими ломтиками. Имбирь мелко нарубить, а лук нарезать тонкими полукольцами. Брокколи разобрать на соцветия и отварить в течение трех минут в кипящей воде. Охладить, чтобы соцветия не потеряли зеленый цвет. Раскалить сковородку вок с растительным маслом и быстро обжарить в ней нарезанное ломтиками мясо до бронзовой корочки. Добавить в сковороду лук и имбирь, а через минуту — устричный соус и брокколи. Жарить еще минуту-две, постоянно помешивая. Снять с огня и заправить соком лимона и мелко нарубленной кинзой.

В качестве гарнира к этому блюду можно подавать пресный рис, а также рисовую или яичную лапшу — ее можно отварить и добавлять перед лимонным соком и кинзой непосредственно в вок, перемешав с мясом и овощами.

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Тест на психологическое состояние, самые оригинальные снеговики и рецепт луковых колец: утро с АПТест на психологическое состояние, самые оригинальные снеговики и рецепт луковых колец: утро с АП
Как не откладывать счастье на потом, и самые питательные фрукты для организма: утро с АПКак не откладывать счастье на потом, и самые питательные фрукты для организма: утро с АП
Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»
Крещенские советы от Роспотребнадзора, тындинские олени и польза пения: утро с «Амурской правдой»
Главное правило всех миллионеров и фотозагадка от амурских спасателей: утро с «Амурской правдой»
Как научиться оптимизму, почему мы вздрагиваем во сне и рецепт дня: утро с АП
5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП
Самый эффективный тренажер для похудения, Благовещенск на закате и праздник дня: утро с АП
4 способа вернуть режим после праздников, и как Винни Пух попал в «Форбс»: утро с «Амурской правдой»
4 совета от диетолога на праздники и новогодний ритуал: утро с «Амурской правдой»
5 советов от фитнес-эксперта, что нужно сделать перед годом Быка и история о критике: утро с АП

Есть снижение: в Приамурье 113 заболевших COVID-19  за суткиКоронавирус
Огромный термометр в столице БАМа предлагают разместить на трубе котельнойВласть
ВТБ поддерживает предложение о продлении программы «Ипотека с господдержкой»Амурская осень
Жители Дальнего Востока получат повышенную скидку при покупке машины в кредитОбщество
Новый глава Магдагачинского района пообещал развивать спортВласть
Более 700 человек работают на возведении моста через Зею в БлаговещенскеЭкономика

Читать все новости

Общество

Жители Дальнего Востока получат повышенную скидку при покупке машины в кредит Жители Дальнего Востока получат повышенную скидку при покупке машины в кредит
БГПУ в цвете бордо: старинным зданиям вернут исторический облик
Бывшую Мещанскую управу отреставрируют в Благовещенске
Всемирный фестиваль Го станет визитной карточкой Дальнего Востока
Человек с солнечной стороны: дети «Ералаша» — о Борисе Грачевском
Система Orphus