Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №111 (28880) от 21 ноября 2019 года
Издается с 24 февраля 1918 года
22 ноября 2019,
пятница

Елена Соколова

1–10 (из 30)
«Страхи имеют свойство сбываться»: причины фобий и как от них избавиться

«Страхи имеют свойство сбываться»: причины фобий и как от них избавиться

Мир всегда был полон опасностей, и для нашего выживания мудрая природа придумала хитрый защитный механизм — страх. В момент угрозы страх помогает мобилизоваться, включая три главнейшие стратегии выживания: «Бей! Беги! Замри!» В современном мире человек стал реже сталкиваться с угрожающими жизни ситуациями, но наши страхи не уменьшились. И часть из них трансформировалась в фобии, которые не только мешают полноценной жизни, но и сами таят в себе определенную опасность.

«Не отсыпайтесь впрок на выходных»: сколько нужно спать, как высыпаться и как победить храп

«Не отсыпайтесь впрок на выходных»: сколько нужно спать, как высыпаться и как победить храп

Осень, пасмурное небо, дни становятся короче, а за окном — все темнее. Да еще и мелкий дождь тихо стучит в стекло… Кажется, это самая благоприятная пора для хорошего сна. Однако нередко бывает так, что под дождь и заснуть долго не удается, и спится плохо. И утром мы все равно встаем разбитыми и потом весь день боремся с усталостью и недосыпанием. О том, как наладить свой сон, чтобы чувствовать себя бодрым и готовым к новым свершениям, ИА «Столица» рассказала врач-сомнолог ФГБУ «Центральная больница с поликлиникой» Управления делами Президента РФ Дарья Лебедева.

«Не терпите плохое настроение»: как распознать депрессию и справиться с осенней хандрой

«Не терпите плохое настроение»: как распознать депрессию и справиться с осенней хандрой

«У природы нет плохой погоды» — осенью, которая неминуемо приходит на смену лету, эта строчка из песни звучит не очень убедительно. Дни становятся короче, облетают листья, льет дождь, где-то заморозки, а где-то — настоящая зима. Хочется вслед за птицами улететь в теплые края или хотя бы найти уютную берлогу и проспать в ней до весны. Такое состояние может быть как обыкновенной осенней хандрой, так и куда более опасным состоянием — клинической депрессией. О том, как отличить плохое настроение от болезни и как бороться с этими состояниями, нам рассказал психолог, автор книг по психологии и популярный блогер Павел Зыгмантович.  

Больше пейте воды и не кутайтесь: советы врача-педиатра о том, как пережить ОРВИ

Больше пейте воды и не кутайтесь: советы врача-педиатра о том, как пережить ОРВИ

С наступлением осени традиционно начинает ползти вверх кривая по заболеваемости ОРВИ. И если сами по себе острые респираторные вирусные инфекции не так опасны, то их последствия могут представлять серьезную угрозу жизни и здоровью. Особенно это относится к детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями.

Опасные уроки: как определить перегруженность школьника и почему психологи против гаджетов

Опасные уроки: как определить перегруженность школьника и почему психологи против гаджетов

Начался новый учебный год, а это значит, что на детские плечи снова ложится груз из уроков, дополнительных занятий, кружков и секций. С одной стороны, развивать ребенка нужно. А с другой — как сделать это так, чтобы не переусердствовать с количеством занятий и не навредить здоровью? Эти и другие волнующие родителей вопросы журналисты ИА «Столица» разбирали с клиническим нейропсихологом, руководителем детского центра нейрокоррекции Ириной Хвингия.

Варикозная болезнь — угроза для жизни: как ее обнаружить и почему обязательно надо лечить

Варикозная болезнь — угроза для жизни: как ее обнаружить и почему обязательно надо лечить

Наиболее распространенной сосудистой патологией является варикозная болезнь нижних конечностей — с ней сталкивается около половины жителей нашей планеты. Увы, многие заблуждаются, полагая, что основная проблема, которую создает данная болезнь, носит косметический характер — сосудистая «сеточка» и некрасивые, выпирающие из‑под кожи вены. Между тем врачи предупреждают: не шутите с варикозом — это серьезное заболевание, которое не только ухудшает качество жизни, но и является ее угрозой.

«Ешьте сами!»: советы нутрициолога, как приучить ребенка есть овощи

«Ешьте сами!»: советы нутрициолога, как приучить ребенка есть овощи

Все лучшее — детям! Этим соображением руководствуются родители и бабушки, желая летом накормить ребенка впрок «витаминами» из сада и огорода. Между тем этого делать не стоит. Аллергия и расстройство желудка — вот с чем вероятнее столкнутся в этом случае вместо ожидаемой пользы для растущего организма. Как приучить ребенка есть овощи, как накормить его летом «витаминами с грядки» и не перестараться — на вопросы ИА «Столица» отвечает ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Мария Гмошинская.

Актриса Елена Валюшкина: «Мой любимый продукт — гречка!»

Актриса Елена Валюшкина: «Мой любимый продукт — гречка!»

Елена Валюшкина знакома зрителям по фильмам «Формула любви» и «Горько», а также передаче «Живая жизнь» на Первом канале.  Лето актриса и теледива проводит очень насыщенно: снимается в кино, а в промежутках путешествует, пробуя разные кухни на вкус. Однако дома Елена предпочитает самую простую еду: гречку, помидоры и малосольные огурцы. Обо всем этом она рассказала журналистам ИА «Столица».

Актриса Софья Ардова: «Лучше мамы никто не готовит!»

Актриса Софья Ардова: «Лучше мамы никто не готовит!»

Потомственная актриса Софья Ардова, которую телезрители полюбили за яркие, запоминающиеся роли в сериалах «Ростов», «И все-таки я люблю», вместо того, чтобы сидеть на диетах, пробует «договориться» со своим организмом. И хотя Софья призналась, что готовить не любит, делает это каждый день. И блюда у нее получаются очень необычные и интересные. Рецептами некоторых из них молодая актриса поделилась и с журналистами ИА «Столица».

От «соринки в глазу» — до слепоты: как при синдроме сухого глаза не запустить болезнь

От «соринки в глазу» — до слепоты: как при синдроме сухого глаза не запустить болезнь

На глазах появляется краснота, они начинают слезиться, появляется «размытость» зрения и ощущение песка? Значит, самое время показаться офтальмологу. По статистике, синдромом сухого глаза страдает почти половина пациентов офтальмологического профиля, а после 50 лет эта цифра растет в геометрической прогрессии. Если синдром сухого глаза не лечить, вскоре могут начаться патологические изменения и болезни, которые способны привести к более угрожающим заболеваниям — вплоть до слепоты.

Гороскоп на 22 ноября: Близнецы усмирят строптивую особу, Раки разберут гардеробСоветы
Режим повышенной готовности введут в полночь в амурской столицеОбщество2
Занятия по гидрореабилитации проводят в спортшколе Благовещенска для детей-инвалидовОбщество
При строительстве стартового стола для «Ангары» на космодроме Восточный похищены более 240 миллионовПроисшествия
В новом году будут субсидироваться четыре авиамаршрута из БлаговещенскаЭкономика
Амурское правительство перечислило семьям погибшего и пострадавших в перестрелке 2,5 миллионаВласть

Читать все новости