В чемпионы не выбился Чтобы добиться громких успехов в спорте, необходимо заниматься им с малолетства под руководством квалифицированного тренера. Школьные годы Александра Вакуленко прошли в Волкове. Спортивных секций в пятидесятые-шестидесятые в селах не было. Впрочем, во многих сельских поселениях их нет и сейчас. Во время учебы в благовещенском медицинском институте Вакуленко увлекся легкой атлетикой. Зимой вставал на лыжи. То ли из-за позднего приобщения к спорту, то ли каких-то природных данных в организме не хватало, то ли по иным причинам, только выше второго разряда в спортивной классификации будущий медик не поднялся. А второразрядник даже на соревнованиях городского масштаба, даже в те далекие годы на медаль мог претендовать лишь теоретически. Так вот, все те, кто быстрее его бегал и дальше прыгал, кто входил в сборные города и области, давно-давно завязали не только со спортом, но и просто с физкультурой. А большинство - и со здоровым образом жизни. Что касается Александра Яковлевича, разменявшего в прошлом году седьмой десяток, то он по-прежнему находится в спортивном строю. Спорт остался в нем как юность, как группа крови, как единственная любовь. В народе говорят: если мужчина бросил пить, курить и побежал трусцой, значит, его кое-куда жареный петух клюнул. Если без иносказаний: здоровье у человека стало ни к черту. Большая доля правды в этих словах присутствует, только к Вакуленко они отношения не имеют. Дело в том, что он ступил на стезю здорового образа жизни сразу после окончания медицинского института, то есть в самом расцвете сил. Постепенно ежедневный контакт с физкультурой и спортом стал для него таким же естественным занятием, как умывание и чистка зубов по утрам. Жена Александра Яковлевича видит своего мужа в цивильной одежде нечасто. Хотя в семье имеется авто, на работу он убегает, с работы - прибегает. Если Вакуленко утром облачается не в спортивный костюм, супруга обязательно поинтересуется: что случилось? На работу трусцой На работу в женскую консультацию он бежит окольным путем, так как прямая дорога слишком коротка - всего три с половиной километра. Поэтому добавил еще полтора. Честно признался, что бегает не все 365 дней в году. Из привычного ритма выбивают разные неотложные дела, да и праздников у нас хватает. Не так давно стал вести учет набеганному километражу. В среднем за год выходит около двух с половиной тысяч километров. Умножаем эту цифру на 40 с лишним лет занятий королевой спорта и оздоровительным бегом - получается, что товарищ раза два точно вокруг земного «шарика» пробежался. Легкая атлетика - это что-то вроде базиса. Зимой к ней добавляются лыжные походы. «Без лыж никак нельзя, - считает Александр Яковлевич. - Во-первых, при ходьбе на них все мышцы тела работают, во-вторых, контачу с природой на полную катушку». В середине девяностых семья Вакуленко построила себе дом на земле. Глава ячейки общества настоял на том, чтобы в одной из комнат установить не мебель, а тренажеры. «Я себя сую под штангу не каждый день, - сказал он. Есть настроение и желание - вожусь с железом, нет их - себя не насилую. Но в среднем по году тонны три-четыре в день от пола отрываю». «Когда был совсем молодым, занимался спортом ради грамот, результатов и разрядов, - вспоминает Вакуленко. - Потом - чтобы обзавестись красивой фигурой, чтобы противоположному полу нравиться. Одним словом, с возрастом мотивация менялась, и сейчас она такая: сохранить здоровье, работоспособность и быть востребованным. Когда вам перевалило за сорок, жить без спорта нельзя. Все болячки в этом возрасте - от малоподвижного образа жизни. Поскольку задаром только прыщ может выскочить, за здоровье надо платить». «Нет» распаду белка! Александр Яковлевич не только объяснил свое пристрастие к физическим нагрузкам, но и дал ему научное медицинское обоснование. - В человеческом организме от рождения до смерти происходит ассимиляция белка, то есть его воспроизводство, и диссимиляция - распад. С годами второй процесс опережает первый. Приостановить это можно: белка производится больше, когда человек напрягается. Без нагрузки, особенно в старшем возрасте, начнут болеть коленки и прочие суставчики, появятся проблемы с сердечно-сосудистой системой, лишний вес, сахарный диабет. Все, что не напрягается, постепенно умирает. Это не я придумал, а мой учитель - известный советский хирург Николай Михайлович Амосов. Обратите внимание, как ходят люди. Чем старше они становятся, тем медленнее у них походка. Создается впечатление, что им некуда спешить. Есть куда, просто быстрее двигаться многие не могут. Чаще всего добавить газу не позволяет обилие лишних килограммов. Быть полным - это, может быть, и не болезнь, но и не здоровье - это точно. А я перемещаюсь по земле достаточно шустро. Конечно, не как десятилетний мальчик, но многие из тех, кто моложе меня на десять, а то и 20 лет, не поспеют за мной. Любой кайф наказуем Кстати, на благовещенском этапе массовых соревнований «Лыжня России», непременным участником которых он является, Вакуленко показывает спину большинству лыжников в возрастной группе 20 - 30 лет. «Это не потому, что я сильно хорош - просто нынешняя молодежь плохо дружит со спортом», - считает он. Александр Яковлевич не пропустил ни одного старта в Благовещенске в двух других всероссийских физкультурно-оздоровительных акциях: «Российский азимут» и «Кросс наций». В отраслевой спартакиаде обкома профсоюзов работников здравоохранения отстаивает спортивную честь родного медучреждения сразу в трех видах спорта: легкой атлетике, лыжных гонках и туризме. Статистику своего участия в эстафетах на призы газеты «Амурская правда» Вакуленко не ведет. Хорошо помнит, что пять раз участвовал в ней, будучи студентом медицинского института. Часто бегал за первую городскую и областную больницы. Неоднократно выступал за объединенную команду медицинских работников. На эстафете 9 мая оказался самым старшим ее участником. На диете Вакуленко не сидит, однако чем попадя желудок свой не загружает. - Ежедневная пища должна быть не вкусной, а полезной. Стараюсь избегать надуманных продуктов: сахар, конфеты, майонез, колбасу... Чем питались русские люди до Петра Первого? В основном кашами. Вот я их и ем. Иногда даже два раза в день. Морковочки в них добавляю или варенья. И то и другое свое, на приусадебных сотках выращено. - Александр Яковлевич, наверное, не курите и не пьете? - Вкуса табака не знаю: ни одной затяжки в жизни не сделал. Что касается алкоголя - нечасто, но принимаю. Зная, что любой кайф наказуем, вышибаю его негативное воздействие на организм потом, то есть физическими нагрузками. 5 вопросов Александру Вакуленко - Александр Яковлевич, выучиться на врача мечтали с детства? - Нет. В 11-м классе во время ремонта трактора поднял что-то тяжелое и заполучил острый радикулит. Госпитализировали в областную больницу. Три недели наблюдал за работой медиков, общался с ними - в результате появилось большое желание стать врачом. - А акушерство-гинекологию почему выбрали? - Мужчины в отличие от дам любят получать быстрый результат от проделанной работы. Хирург что-то отчекрыжил - и все. Акушер ночь не поспал, постоял около женщины - получил ребенка. - Насколько сложна работа акушера-гинеколога? - На нем лежит огромная ответственность. Он в ответе за две жизни - матери и ребенка. Хирургам в этом плане проще. Там есть заболевание, и когда что-то случается, можно списать на заболевание. У нас не спишешь. Считается, что к тебе пришла здоровая девушка и она должна уйти домой здоровой, со здоровым ребенком. Но все забывают о том, что здоровых женщин, даже в молодом возрасте, становится все меньше и меньше. - Без малого два десятилетия вы принимали роды, а в последние годы работаете врачом кабинета планирования семьи. Уверен, далеко не все знают, что это такое. - Почти 20 лет я занимался тем, что дарил матери живого ребенка, а новорожденному младенцу оставлял живую мать. Сейчас я оставляю обществу только одного человека, то есть занимаюсь прерыванием нежелательной беременности. Если еще более понятно - делаю аборты. Моя душа, конечно же, осталась в родильном доме. Хотя и эта работа мне, по большому счету, нравится. - Но вы же лишаете жизни потенциальных россиян. - А вы знаете, сколько в области детских домов? И все они переполнены. Дети без родителей - что может быть хуже? Уровень жизни в обществе и его цивилизация оцениваются соотношением родов и абортов. В середине девяностых оно было один к трем. В последние годы ситуация заметно улучшилась, но не кардинальным образом. Я за месяц делаю до 140 операций, плюс их выполняют частники. Самое печальное то, что растет количество абортов у несовершеннолетних.