http://www.ampravda.ru/subscription
Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №72 (28539) от 27 июня 2017 года
Издается с 24 февраля 1918 года
28 июня 2017,
среда

Депрессии все возрасты покорны: почему весной одолевает хандра и обостряются психозы

Здоровье

Загадочное  время весна: солнышко светит ярче,  природа пробуждается,  а человеческий организм словно вянет — работоспособность на нуле,  мысли мрачные, хочется плакать и спать. У специалистов, название профессии которых начинается с «псих…», прибавляется работы —  по статистике в это время «депрессируют» каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина. Даже животные чувствуют себя беспокойно. Здравствуй, весенняя хандра! Надо что-то с тобой делать...

Депрессии все возрасты покорны: почему весной одолевает хандра и обостряются психозы / Загадочное  время весна: солнышко светит ярче,  природа пробуждается,  а человеческий организм словно вянет — работоспособность на нуле,  мысли мрачные, хочется плакать и спать. У специалистов, название профессии которых начинается с «псих…», прибавляется работы —  по статистике в это время «депрессируют» каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина. Даже животные чувствуют себя беспокойно. Здравствуй, весенняя хандра! Надо что-то с тобой делать...

Атмосферные «качели»

Понятно, когда осенью такое состояние — уменьшается световой день, впереди зима, но почему весна так на нас влияет?

—  Переход от зимнего барического поля к летнему в условиях  нашего климата происходит в довольно короткий срок, потому что у нас климатическая весна не три месяца, а чуть больше двух.  В такой период возникают атмосферные вихри — циклоны,  это приводят к большим перепадам давления, — говорит известный блогер и синоптик Светлана Казачинская. — Если зимой колебания были в пределах 2—3 мм ртутного столба за сутки, то весной они могут достигать 10—15 мм ртутного столба. И это большая нагрузка на организм.

Даже осень, по словам синоптиков, у нас протекает более спокойно, чем весна. В марте —апреле  самая большая динамика атмосферного давления в году.  Это одна из причин, почему люди весной начинают чувствовать себя хуже.

— Из-за таких вот перепадов в атмосфере в организме идет резкое изменение объемов крови в большом и малом кругах кровообращения, — пояснила кандидат медицинских наук главврач областного центра медпрофилактики Наталья Фатьянова. —  Малый круг — это система «сердце — легкие»: венозная кровь из сердца течет к легким, где она обогащается кислородом в капиллярах легочной сосудистой сети, пронизывающих мельчайшие бронхи, а затем вновь возвращается в сердце, снабжая его кислородом. Большой круг кровообращения значительно протяженнее: насыщенная кислородом кровь течет по всем магистральным сосудам и растекается по мельчайшим капиллярам, питая кислородом все мышцы и ткани, а затем собирается оттуда и вновь поступает в сердце и легкие. Когда атмосферное давление повышается, оно давит на сосуды легких и вытесняет кровь из малого круга кровообращения в большой. А пониженное давление, наоборот, приводит к приливу крови в малый круг и, соответственно, к ее оттоку из большого. И то и другое нарушает равновесие в организме.  

Биологический десинхроноз

В том, что весной нас одолевает хандра, во многом виноваты еще и гормоны, утверждают  медики. Весной в организме начинается кардинальная перестройка — их концентрация   в крови начинает меняться, особенно у женщин.  

В основе депрессии лежат биохимические изменения на уровне головного мозга.  Идет  снижение эндорфинов и серотонина, который отвечает за смену настроений, за агрессивность, интерес к окружающему миру и частично за волевые процессы.  Поэтому надо обращаться к врачу и, возможно, пройти медикаментозное лечение.

— Обмен веществ ускоряется,  происходит рост новых клеток, во всех органах и системах идут бурные процессы. Но иногда организм сбивается с ритма. Это состояние ученые называют еще  биологическим десинхронозом.  Поэтому в такие периоды происходит обострение заболеваний, которые называют сезонными. Например, просыпаются гастриты и язвы — пищеварительная система работает активнее, а защитные ферменты не успевают выделяться в достаточном количестве, — привела пример доктор Фатьянова. 

Ситуацию усугубляет еще малоподвижный образ жизни и долгое сидение за компьютером.  После долгой холодной зимы, когда мы мало бываем на свежем воздухе, организму банально недостает кислорода. Наши ткани, в том числе сердце и головной мозг, страдают от гипоксии.  Отсюда — вялость, быстрая утомляемость, чувство постоянной усталости, настроение плохое. Если на этот период упадет еще и тяжелый стресс плюс перегрузка на работе, то недалеко и до депрессии.

Депрессия — это болезнь, а не слабость характера

Если человек две недели непрерывно находится в подавленном состоянии — он избегает общения, перестает интересоваться какими-то вещами, которые раньше доставляли ему удовольствие, прекращает справляться с бытовыми и рабочими обязанностями, то, скорее всего, это депрессия, которая требует лечения.

Депрессия — это не когда тебе «и скучно, и грустно», как писал Лермонтов, а  серьезное заболевание, которое может случиться с любым из нас.

— Депрессия — это не когда тебе «и скучно, и грустно», как писал поэт, а  серьезное заболевание, которое может случиться с любым из нас, — говорит  психотерапевт Александр Федоров. —  Это синдром, у которого есть разные проявления — от легких форм, которые можно лечить амбулаторно с помощью психолога, до тяжелых депрессивных психотических расстройств, когда необходимо интенсивное стационарное лечение. Иначе все может закончиться суицидом.  Поэтому, если вы стали замечать за кем-то из близких, друзей,  а может, за вашей  одинокой соседкой, что линия поведения необъяснимо изменилась, не оставайтесь в стороне.  

В такой ситуации, советует доктор, нужно вывести человека на откровенный разговор  по душам.  Поинтересуйтесь его здоровьем,  что могло привести к этому состоянию, строит ли он планы на будущее, что собирается делать через месяц, через год. Если собеседник замкнулся, нужно срочно обращаться к специалисту.  Уговорите пойти к психотерапевту, предложите вместе  сходить на консультацию.

Большинство людей, особенно впервые столкнувшихся с такой проблемой, переживают ее изнутри. Кажется, ну какая это болезнь?!  Просто жизнь загнала в угол — никаких перспектив, никакого просвета. Он уверен, что сам виноват в том, что все так плохо.  А раз так — при чем тут психотерапевт?! Тем более к психиатру многие обращаться боятся. И особенно мужчины. Один из аргументов — вдруг еще права водительские заберут или охотничье ружье?  

— Чем раньше пациент обратится к врачу,  тем лучше для его психического здоровья. Тем более что можно лечиться анонимно, что не ведет за собой никакого наблюдения, вас никто не вправе поставить на учет, — заключил  психотерапевт Федоров.  

В разном возрасте депрессия проявляется по-разному

Депрессия может быть и у детей, и у подростков, и у взрослых, но картина депрессивного расстройства  у людей разного возраста несколько отличается.  У детей это  раздражительность, частые слезы, тревожность — ребенок часто спрашивает со слезами: «Мама, ты не умрешь?», он потерял интерес к играм, часто жалуется на боль в голове или животике, но никакой патологии не находят.

 Незрелая психика подростков беззащитна перед многими стрессовыми факторами. Плюс еще гормональный хаос в период полового созревания не лучшим образом сказывается на эмоциональной сфере. У них депрессия часто выглядит как скандальная, бунтарская манера поведения, он дерзит старшим,  делает все назло, проблема с концентрацией внимания и в общении с друзьями, склонность к рискованным поступкам.       

 Пессимизм, ощущение тоски, неуверенность в себе, отсутствие желания узнавать что-то новое,  у мужчин часто еще злоупотребление алкоголем или наркотиками, снижение либидо и агрессия  —  типичные проявления «взрослой» депрессии. Зачастую присоединяется еще и психосоматика,  ведь  жаловаться на психологические проблемы у нас не принято. Болят сердце, желудок, зубы, но после обследования выяснится, что с органами все в порядке. 

 У людей старшего возраста депрессия часто связана с  потерей спутника жизни или тяжелыми заболеваниями — сердечно-сосудистой системы, диабетом, хроническими болями. Болезнь Альцгеймера часто начинается с депрессии.

 

Активность — лучший антидепрессант

«Для начала надо попробовать помочь себе без лекарств», —  призывает Наталья  Фатьянова, которая в свои пенсионные годы  ведет очень активный образ жизни.

Ежедневные прогулки с внучкой после работы на свежем воздухе  не в счет. Наталья Сергеевна совершает в любое время года длинные пешие переходы от базы «Снежинка» по сопкам до Белогорья, сопровождает на соревнованиях спортсменов «Аквайс-спорт» в их дальних поездках. Недавно буквально была с ними на Байкале.

— Физическая активность, прогулки и физический труд  на свежем воздухе — лучший антидепрессант, — считает доктор. —  На улице стало теплее, погода уже позволяет гулять больше, дышать глубже. Вот и гуляйте! А на работе чаще открывайте окна, чтобы запустить свежий воздух — насыщайте себя кислородом.  И… никаких диет! После зимы наш организм ослаблен и нуждается в чем угодно, кроме дополнительного стресса. Исключение из рациона жиров гарантирует упадок сил. Для полноценного питания в рацион должны включаться понемногу все группы продуктов.  А если у вас часто упадочное настроение, то  увеличьте потребление клетчатки, которой богаты отруби, продукты из цельных зерен, орехи и бобовые, к примеру чечевицу. 

https://www.instagram.com/ampravda/

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

1
09.04.2017, 15:17

А у меня с началом весны словно крылья отрастают! Чувсвую сумасшедшее счастье! Работоспособность утраивается. И даже, если что-то болело, проходит само собой без лечения. А депрессивный период наступает после замечательных новогодних каникул, и длится до конца зимы. Наступала бы весна сразу после Нового года. Эти полтора месяца — с 11 января до 28 февраля — и есть моя депрессивная лютая зима Наверно,, пототоу что День Рождения мой 29февраля

— Я читатель (гость)
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Китайский студент впервые получил стипендию Муравьева-АмурскогоОбщество
Живодеры отравили нескольких кошек в амурской столицеЖивотные
Амурские налоговики открыли горячую линию по вопросам блокировки счетовНовости партнеров
В Приамурье стобалльников по ЕГЭ стало в 2,5 раза большеОбщество
Гороскоп на 28 июня: Львы составят программу развлечений, Скорпионы ограничатся новым фильмомСоветы
игровые автоматы на деньги адмирал
игровые автоматы maxbet на реальные деньги
игровые автоматы на компьютере торрент
игровые автоматы играть на деньги с телефона
самые популярные игровые автоматы онлайн
игровой слот автомат черти
вулкан удачи играть на деньги
игровые автоматы vulkan
замечательные игровые автоматы на деньги
игровой автомат крейзи манка
Недобросовестные «управляйки» вернули жильцам белогорских многоэтажек 10 миллионовОбщество

Читать все новости

https://ok.ru/ampravda

Здоровье

Ультрафиолет: польза или вред Ультрафиолет: польза или вред
Как выбрать правильные очки от солнца: советы специалиста
Жара: что нельзя летом есть, сколько пить, как спастись от инсульта и рака кожи
Мойте руки, игрушки и кипятите воду
Зарядка для идеального лица: комплекс простых упражнений вернет красоту и молодость
Система Orphus