Фитнес-уровень

Упражнения на степ-платформах, с гантелями, мячами и мини-штангами, прыжки, отжимания, бег и растяжка — все это не ударный фитнес-план на неделю, а всего лишь часовая интервальная тренировка. Расслабиться на ней не получится, а вот сбросить лишний вес, сделать мышцы сильными, а тело упругим — запросто.