Между тем статистические данные свидетельствуют: головная боль у детей — весьма распространенное явление и прочно занимает среди болезненных состояний второе место после болей в животе. По словам заведующей неврологическим отделением детской городской больницы Благовещенска Антонины Фоминой, восемьдесят процентов от числа поступающих юных пациентов жалуются на постоянные головные боли. На то много причин. Это и плохая экология — загазованность, повышенный шумовой фон, и ускоренный ритм жизни, и чрезмерное увлечение компьютерами, более широкий доступ к информации. При этом городские дети меньше, чем сельские, бывают на свежем воздухе, ведут менее подвижный образ жизни. Неудивительно, что они гораздо чаще страдают от головной боли. По наблюдениям учителей, чаще болит голова у первоклассников, пятиклассников и выпускников — учеников самых трудных классов. Если у вашего ребенка головная боль не редкость, возможно, он испытывает непосильную эмоциональную и учебную нагрузку. Врачи называют такую головную боль болью напряжения. Ее предвестники — тревожность, мнительность, подавленность, плохое настроение. — Ребенку кажется, что болит вся голова, а на самом деле болят мышцы, опоясывающие черепную коробку. Иногда боль настолько сильна, что воспринимается ребенком как внутренняя, — рассказывает Антонина Гранитовна. Такая боль, по словам медиков, может быть спровоцирована нехваткой кальция в организме, что приводит к нарушениям нервно-мышечной возбудимости. В результате возникает спазм мускулатуры. Когда уровень кальция в крови падает особенно низко, у ребенка могут быть даже конвульсии. Кстати, это особенно актуально для ребят в переходном возрасте, и особенно для девочек-подростков. Перед началом менструаций уровень кальция в крови падает столь низко, что девочка становится очень нервной, раздражительной, страдает бессонницей и головными болями. Кроме литра молока в день, такому ребенку надо давать по 2—3 таблетки кальция утром и перед сном (лучше в сочетании с магнием и витамином D). Чаще голова начинает болеть во второй половине дня, когда школьник устал или пережил неприятную, травмирующую ситуацию. И сразу падает работоспособность. Когда нагрузка постоянно превышает возможности организма, возникает хроническое утомление, стресс нарастает, и голова болит уже постоянно. В общем, замкнутый круг. Терпеть головную боль ребенку нельзя: с каждым приступом порог чувствительности будет снижаться, и боль станет восприниматься острее. Болеутоляющая таблетка, конечно, облегчит состояние, но от причины боли не избавит. К тому же, как ни парадоксально, при регулярном и бесконтрольном приеме таблеток боль может стать постоянной и будет переноситься еще тяжелее. Надо показать ребенка врачу-неврологу. — При головной боли, возникающей впервые, а также при упорной, усиливающейся боли, не снимающейся в домашних условиях в течение суток, обратитесь к врачу, чтобы выяснить ее причину — она иногда может быть весьма серьезной, — предупреждают неврологи. — Возможно, это боль органического происхождения (последствие полученной когда-то родовой травмы, в результате чего у ребенка снижаются адаптационные возможности мозга, нарушаются его нормальное развитие, циркуляция крови и цереброспинальной жидкости) и в результате чрезмерных спортивных нагрузок. Редко, но все же у детей встречается и мигрень. Это психосоматическое заболевание может передаваться по наследству из поколения в поколение. Как снять напряжение? Если невролог установил, что причина головной боли ребенка — нервное напряжение, есть два пути решения проблемы: первый — оптимизировать нагрузки, второй — с помощью лечения повысить устойчивость организма к стрессам. Но второй путь не имеет смысла, если не будет пройден первый. Учебные нагрузки придется пересмотреть. Расставьте приоритеты: что для вас самое важное? Хорошие отметки в школе? Тогда откажитесь от дополнительных занятий хотя бы на время. Важнее успехи ребенка в музыке или на курсах китайского языка? Тогда не обращайте внимание на тройки по математике. Вам кажется, что ребенок просто ленится? Бывает и так. А если вы не правы? Иногда надежды, которые мы возлагаем на своих детей, часто оказываются для них непосильной ношей. Обратитесь к психологам — у них есть методики, чтобы определить, не предъявляете ли вы к ребенку завышенные требования. И обязательно находите время, чтобы вечером погулять с ребенком. Ученые утверждают: эффект от прогулки перед сном равен эффекту от приема двух таблеток, улучшающих обмен веществ в головном мозге. Прямая зависимость Чем больше у ребенка неврологических проблем — сложная беременность у мамы, тяжелые роды, кесарево сечение, гипоксия при рождении, — тем больше утомляемость и тем меньше должны быть учебная и психоэмоциональная нагрузки. «Диета от головной боли» Специалисты рекомендуют «диету от головной боли». При мигрени следует избегать некоторых продуктов — шоколада, орехов, сыра, способных вызывать приступы головной боли. Для снятия головных болей, напряжения полезны продукты, содержащие большое количество кальция: сыр, творог, йогурт, кефир и т. д. При головных болях, вызванных депрессией или стрессом, поможет элеутерококк, лимонник — добавлять по утрам несколько капель в чай. Вообще, чай с лимоном — одно из средств поднятия тонуса жизни ребенка. Полезна в данном случае и аскорбиновая кислота, а также успокаивающие средства (валериана, пустырник, пион). Подбирайте очки только у специалиста Еще одна частая причина головной боли — офтальмологическая или ЛОР-патологии. Если заложены пазухи носа при запущенном гайморите, фронтите или неправильно подобраны очки. — Если бы родители вовремя обращали внимание на затяжной насморк или покупали очки не в первой попавшейся лавочке, а в хорошем магазине «Оптика», — утверждает зав. неврологическим отделением детской больницы, — то 5—7 процентов детей, страдающих от головных болей органической природы, выздоровели бы навсегда. Не рекомендую покупать у торговцев на рынке китайские очки даже солнцезащитные, не говоря уже о лечебных. Такие очки надо подбирать только у специалиста. Вопрос - ответ Коньки-горбунки Ведущим рубрику «Здоровье» от наших читателей поступает немало звонков с пожеланиями поднять на страницах газеты ту или иную тему, касающуюся нашего здоровья. Сегодня поговорим о детях. Какой вид спорта порекомендовать собственному ребенку? Какие физические нагрузки должны быть у самых маленьких? На эти вопросы отвечает начальник управления по физической культуре и спорту администрации Благовещенска, опытный спортсмен Геннадий Корсаков. «Зима в этом году снежная. На новогодних каникулах мы часто выезжали за город покататься на санках. А восьмилетний сынишка попросил купить ему лыжи. Как лучше учить ребенка кататься на лыжах — с палками или без?» — спрашивает Марина Волобуева из Благовещенска. — Геннадий Викторович, что посоветуете? — Когда ребенок ходит на лыжах без палок, он учится держать равновесие и скользить. Это необходимо для правильного классического хода. Да и в коньковом пригодится. А палки нужны, чтобы гармонично развивать плечи и руки. Так что учить кататься надо и с палками, и без них. Но прежде научите ребенка правильно падать: набок и в сторону. Сначала без палок — чтобы не получить травму. А потом с палками, чтобы уметь их вовремя убирать. А вот коньковому ходу не советую учить детей до 10—11 лет. Он дает большую нагрузку на колени и голеностоп. После того как в телеэфире стали регулярно показывать ледовые шоу, по всей стране началось повальное увлечение фигурным катанием. И Приамурье — не исключение. Амурчане стали приобретать коньки и детям, и себе. Еще один вопрос, касающийся этого зимнего вида спорта, задает Елена Сергеевна Стародуб: «В Благовещенске появилось много зимних катков. Недавно зять купил себе коньки и берет с собой на каток внука, учит кататься, хотя Артему всего пять лет! Не вредно ли это для здоровья ребенка, ведь он еще такой маленький?» — Кататься на коньках детям можно начинать уже с четырех лет, а заниматься профессионально — с пятилетнего возраста, когда кости будут готовы к нагрузке, — говорит Геннадий Корсаков. — И не надо бояться падений. Упасть с высоты собственного роста в этом возрасте не опасно. Да и теплая одежда смягчает ушибы. — Геннадий Викторович, а имеет значение, на каких коньках начинает кататься малыш — на фигурных или хоккейных? — Нет. Начинать можно с любых коньков — фигурных или хоккейных. Главное, чтобы они были для ребенка удобными. Гостем следующей страницы «Здоровье» будет врач-отоларинголог. Присылайте свои вопросы по электронной почте: [email protected]

Возрастная категория материалов: 18+