Как уберечься от вируса и чем помочь себе, если коварная простуда все-таки застала врасплох? С этим вопросом «АП» вышла на улицы города. Любовь Матющенко, продавец: — В этом сезоне я уже переболела, но заразилась не на работе, где ежедневно приходится общаться с сотнями людей, а от дочери-школьницы. Выздоровела, к счастью, быстро. Буквально пришлось выпить пару таблеток жаропонижающего — вот и все лечение. А вообще, в последние два года простуды обходят меня стороной. Причину вижу в том, что я сменила работу и в моей жизни уменьшилось количество стрессов. Ведь, как известно, чем меньше человек нервничает, тем меньше он болеет. Так что лучшая профилактика от гриппа и простуды — общаться с приятными людьми, чтобы впустую не тратить энергию, сохранять позитивный настрой, постараться ни с кем не конфликтовать и радоваться жизни. Тамара Щетинина, заведующая столовой: — Нам, работникам общепита, зимой приходится непросто. Каждый день в часы пик через столовую проходит очень много людей. В этом сезоне все наши сотрудники уже переболели, но, говорят, впереди еще одна волна. Как от нее уберечься? Нам рекомендуют работать в медицинской маске, но для меня лично это неприемлемый вариант. В маске очень душно, трудно дышать, и потом маска создает психологический дискомфорт — мешает свободно общаться с клиентами. Чтобы хоть как-то обезопасить себя от вирусов, стараюсь укреплять иммунитет: ем лук, чеснок, мед. В периоды всплесков заболеваемости налегаю на витамин С. Но если уж заразилась ОРВИ, знаю, что от одних витаминов толку будет мало — пью лекарства. Ирина Скобелева, фармацевт: — Я слышала о том, что в городе ожидается подъем заболеваемости ОРВИ. Но не вижу, что люди как-то по-особому готовятся к эпидемии. Спрос на противовирусные, жаропонижающие и болеутоляющие препараты в нашей аптеке пока не повышается. Сама я в этом сезоне пока также еще не болела, но это не потому, что я пользуюсь какими-то особенными профилактическими средствами. Люблю травяные общеукрепляющие чаи (в аптеках сейчас можно найти различные сочетания полезных трав), регулярно пью поливитамины. Кроме того, мне кажется, что, сталкиваясь с больными людьми каждый день, мой организм просто адаптировался к некоторым вирусам и выработал своеобразный «профессиональный» иммунитет. Если же мне приходится лечить простуду, стараюсь «выкарабкиваться» на проверенных временем отечественных препаратах, которым доверяю с детства. Галина Иванова, учитель музыки: — И для профилактики, и для лечения простуды и гриппа к таблеткам прибегаю в последнюю очередь. Обычно стараюсь пользоваться народными средствами. Когда вокруг все чихают и кашляют, я ем мед, лимон и обязательно пью целебную настойку из кедровых орешков, которую готовлю сама. Рецепт ее прост: нужно взять 200 граммов кедровых орехов, желательно с темной кожурой, залить половиной литра водки и поставить в темное место. Банку с настойкой надо периодически встряхивать. Через десять дней вы получите народное лекарство от многих болезней. Его надо принимать по чайной ложке 1 раз в день за 30 минут до еды. Лично меня эта настойка спасает не только от простуды, и уже не первый год. А для того чтобы не стать жертвой гриппа, я обязательно делаю прививку. Алексей Федоров, инженер: — Я живу на Сахалине, и в этом году гриппом уже переболел. Надеюсь, что, приехав в гости в Благовещенск, ничем подобным не заражусь, поэтому профилактикой не занимаюсь. Я вообще, если честно, не очень верю в народные средства. Моя основная задача — победить болезнь как можно быстрее и с наименьшими потерями, поэтому, если заболеваю, иду в аптеку и покупаю различные препараты. Владимир Шумилов, глава администрации Райчихинска: — Чтобы не заболеть, я предпочитаю проводить как можно больше времени на улице, ведь вирусы, как известно, боятся мороза. Также стараюсь не перегревать воздух в своем доме: натапливаю так, чтобы температура в помещении держалась не выше 18—19 градусов. Этого мне достаточно, чтобы не замерзать и чтобы организм, когда я выхожу на свежий воздух, не испытывал «шок» от резкой смены температуры. Еще в качестве профилактики я использую проверенное средство — чеснок. Днем, конечно, его не наешься, но за ужином и в выходные — обязательно. А вообще, в нашем городе всплеска ОРВИ или гриппа пока не зарегистрировано. Количество заболевших даже меньше, чем было в это же время в прошлом году. Компетентное мнение Юрий Максимов, министр здравоохранения Амурской области: — Занимаясь профилактикой простудных заболеваний, люди пытаются найти надежное средство, не задумываясь о том, что начинать нужно с самых элементарных мер. Я убежден, что основа всему — правильный распорядок дня и здоровое сбалансированное питание. Поэтому, для того чтобы успешно противостоять инфекциям, для начала наладьте режим труда и отдыха: вовремя ложитесь спать и вовремя вставайте. Питание должно быть регулярным: завтрак, обед, ужин — обязательно. На ночь — кефир. В рационе обязательны фрукты и овощи, лук и чеснок, кисломолочные продукты с бифидобактериями, которые стимулируют иммунитет. Чеснок, кстати, можно использовать и как средство для санации воздуха в помещении. Покрошите его на блюдце, расставьте в комнатах или на рабочем месте, и микробы будут убиты. Помещение, в котором находитесь, обязательно проветривайте несколько раз в день и своевременно делайте влажную уборку. Что касается препаратов, я могу порекомендовать поливитамины с микроэлементами, желательно отечественного производства.

Возрастная категория материалов: 18+