http://www.ampravda.ru/subscription
Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №71 (28538) от 23 июня 2017 года
Издается с 24 февраля 1918 года
25 июня 2017,
воскресенье

Спецпроект АП «Толстый и тонкий»: из чего состоит журналист АП

Девятая неделя: на приеме у диетолога

Спецпроекты

Очередная неделя нашего спортивного проекта подошла к финалу. По традиции Андрей усиленно работал на тренажерах в фитнес-центре Extreme Gym, а я потела на беговой дорожке и приседала, приседала, приседала — с гирями, грифом от штанги, дома с тарелкой (по привычке). Но было на этой неделе и кое-что новенькое. Узнав про наш эксперимент, к нам в редакцию позвонили из клиники восточной медицины «Доктор Ци» и предложили сделать мне и Андрею диагностику состава тела — бодиграмму.

  • Замеры показали, что я немного, но уменьшилась в размерах.
  • Диетолог Светлана Белова считает, что сейчас набирающих вес гораздо больше, чем худеющих.
  • Жирок у Андрея — признак любви к сладкому.

Долго и счастливо

За несколько минут умный аппарат сканирует твое тело и анализирует, из чего оно состоит: сколько в нем воды, жира, костей. А диетолог, видя показатели под таинственными буковками БЖМ, АКМ, ОЖ, рассказывает без утайки, правильно ли мы худеем и набираем вес. Глупо было отказываться от такого предложения, и мы с Андреем отправились в клинику.

Так как я была уже знакома с бодиграммой, то первой в кабинет было решено отправиться мне. Стандартные замеры — рост, вес, обхват бедер и груди. Кстати, с начала проекта обхват моей талии сократился на семь сантиметров.

Пока аппарат анализировал меня, по душам поговорили с диетологом «Доктора Ци» Светланой Беловой.

— К нам приходят и худеющие, и те, кто хочет набрать правильный вес, — рассказала специалист. — В последнее время и женщин, и мужчин, набирающих вес, гораздо больше. 

После процедуры диетолог обрадовала, что жить я буду долго, а если сокращу свою жировую массу (которой еще с избытком) на 10—12 кило, то еще и счастливо.

— Ничего того, что нельзя исправить правильным питанием и занятиями спортом, на вашей бодиграмме нет, — обнадежила специалист. — Есть очень небольшое превышение нормы по общей воде, но это вероятно из-за того, что вы недавно пообедали. 

 

 

Три месяца интенсивных занятий в фитнес-центре Extreme Gym должны нам помочь стать подтянутыми и мускулистыми.

Самый проблемный пункт — по жировой массе (вот неожиданность-то!). Здесь превышение нормы солидное. «Поэтому пока у вас преобладает жировая масса, такой показатель, как активная клеточная масса, низковат, — отметила диетолог. — Но ничего критичного нет: все можно исправить. При правильном снижении веса жировая масса уходит, а мышечная либо остается на прежнем уровне, либо нарастает».

Светлана дала рекомендации и по еде, которых в принципе я уже стараюсь придерживаться, — отказаться от сахара, жареного и жирного, а налегать на овощи и белки. Из фруктов мне можно только зеленые яблоки и грейпфрут. А вот мой традиционный ужин — салат из капусты и свежего огурца — показался диетологу не совсем правильным.

— Добавляйте к салату белок, — посоветовала специалист. — Или ешьте творог. 

Фу, я уже попробовала пару раз несладкий творог с кефиром. Не пошло…  В итоге я подсчитала, что мне нужно похудеть на 5—6 кило, чтобы мой вес достиг пусть верхней планки, но нормы. Есть еще время.

Выйдя из кабинета врача, я хотела немного напугать Андрея и издать страшный крик, словно на приеме у стоматолога, но передумала. А то наш тонкий внезапно похудеет еще больше.

Запас жирка есть и у тонкого

У Андрея, как оказалось, тоже имеется запас лишнего жирка, несмотря на его небольшой вес, — бодиграмма не врет.

— Три лишних килограммчика жира у вас есть, — рассказала Светлана Белова.

— Наверное, на животе, — задумчиво предположил Андрей. — В других местах у меня жира нет. Ем я нормально — пять раз в день, в основном крупы, мясо, правда по праздникам позволяю себе пирожные. 

— Вот ваши сладости и отложили три килограмма, — настояла на своем диетолог и взяла с тонкого обещание, что он сократит количество сладкого. 

А на прощание Светлана Александровна пригласила нас зайти на повторную процедуру в конце проекта. «Мне интересно посмотреть, каких результатов вы достигнете», — улыбнулась специалист. А нам-то как интересно! 

Будем стараться, хотя впереди очередное испытание — сразу четыре праздничных выходных дня.

Итоги бодиграммы:

Наталья Фадеева: 

Вес: 88 кг (идеальный вес 61 кг)

Жировая масса: 34, 83 кг (норма 15,15 кг) 

Андрей Москалюк:

Вес: 74 кг (идеальный вес 69 кг)

Жировая масса: 15, 43 кг ( норма 12,39 кг)

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Автор
02.03.2017, 16:02

Спасибо за советы)))) Все обязательно попробуем))))

— Наталья Фадеева
3
24.02.2017, 15:25

«Фу, я уже попробовала пару раз несладкий творог с кефиром.»

Домашний творог с соевым соусом неплохо сочетается. Тофу, как вариант для ленивцев

— Лаконика
2
24.02.2017, 09:48

«Ем я нормально — пять раз в день, в основном крупы, мясо, правда по праздникам позволяю себе пирожные. » Чего и всем желаем.

— Гурд
1
24.02.2017, 09:45

Вода уходит в сауне. Рекомендуется после занятий в зале (мышцы не так болят).

Бег при избыточном весе вреден однозначно.

Творог жирный+соль+зелень — на черный хлеб.

— Гурд
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Замеры показали, что я немного, но уменьшилась в размерах.Замеры показали, что я немного, но уменьшилась в размерах.Диетолог Светлана Белова считает, что сейчас набирающих вес гораздо больше, чем худеющих.Диетолог Светлана Белова считает, что сейчас набирающих вес гораздо больше, чем худеющих.Жирок у Андрея — признак любви к сладкому.Жирок у Андрея — признак любви к сладкому.

Фото: Сергей Лазовский

Три человека попали под товарный поезд в Благовещенскеигровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
вулкан рулетка играть на деньги
играть в игровые аппараты на деньги вулкан
играть в автоматы на реальные деньги
игровой автомат гараж играть на деньги
игровые автоматы на реальные деньги вулкан
автоматы онлайн вулкан на деньги
вулкан игровые на деньги рубли вулкан
вулкан покер на деньги
вулкан игровые автоматы на деньги рубли
казино вулкан играть на реальные деньги
игровые автоматы на деньги украина
гаминатор игровые автоматы на деньги
supermatic игровые автоматы украина на деньги
играть на деньги в автоматы официальный сайт
адмирал автоматы на реальные деньги
игровые автоматы онлайн в беларуси на деньги
вулкан казино на реальные деньги
играть в клубники на деньги вулкан
онлайн казино на реальные деньги
игровые автоматы на деньги azino777
игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
играть в автоматы на деньги рубли
игры автоматы играть на деньги
вулкан на деньги киви
играть в автоматы на реальные деньги вулкан
вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
игровой клуб на реальные деньги
игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
казино игровые автоматы на деньги
игровые автоматы играть на деньги с телефона
вулкан казино на реальные деньги
admiral игровые автоматы на деньги
игровые вулкан на реальные деньги
мобильные игровые автоматы на деньги
фараон игровые автоматы играть на деньги
играть в автоматы на реальные деньги онлайн
игровые автоматы на деньги gaminator
игровые автоматы играть на деньги корона
сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
интернет игра игровые автоматы на деньги
игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
замечательные игровые автоматы на деньги
вулкан казино регистрация на реальные деньги
игральные автоматы на деньги
играть в автоматы на реальные деньги гривны
игровой клуб вулкан на реальные деньги
игровые аппараты на реальные деньги
вулкан автоматы играть на деньги на рубли
Происшествия
В Белогорске отметят день торта поеданием сладостейОбщество
Селфи в этом году стало опаснее акулОбщество
В Приамурье завезли племенных коров из СибириЖивотные
Тело утонувшего в Белогорске мальчика нашли рыбакиигровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
вулкан рулетка играть на деньги
играть в игровые аппараты на деньги вулкан
играть в автоматы на реальные деньги
игровой автомат гараж играть на деньги
игровые автоматы на реальные деньги вулкан
автоматы онлайн вулкан на деньги
вулкан игровые на деньги рубли вулкан
вулкан покер на деньги
вулкан игровые автоматы на деньги рубли
казино вулкан играть на реальные деньги
игровые автоматы на деньги украина
гаминатор игровые автоматы на деньги
supermatic игровые автоматы украина на деньги
играть на деньги в автоматы официальный сайт
адмирал автоматы на реальные деньги
игровые автоматы онлайн в беларуси на деньги
вулкан казино на реальные деньги
играть в клубники на деньги вулкан
онлайн казино на реальные деньги
игровые автоматы на деньги azino777
игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
играть в автоматы на деньги рубли
игры автоматы играть на деньги
вулкан на деньги киви
играть в автоматы на реальные деньги вулкан
вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
игровой клуб на реальные деньги
игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
казино игровые автоматы на деньги
игровые автоматы играть на деньги с телефона
вулкан казино на реальные деньги
admiral игровые автоматы на деньги
игровые вулкан на реальные деньги
мобильные игровые автоматы на деньги
фараон игровые автоматы играть на деньги
играть в автоматы на реальные деньги онлайн
игровые автоматы на деньги gaminator
игровые автоматы играть на деньги корона
сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
интернет игра игровые автоматы на деньги
игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
замечательные игровые автоматы на деньги
вулкан казино регистрация на реальные деньги
игральные автоматы на деньги
играть в автоматы на реальные деньги гривны
игровой клуб вулкан на реальные деньги
игровые аппараты на реальные деньги
вулкан автоматы играть на деньги на рубли
Происшествия
Гороскоп на 25 июня: сегодня Тельцы неорганизованны, Весы же окажутся в нужном месте в нужное времяСоветы
Новость-«утка» про пропавшего мальчика взбудоражила благовещенцевигровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
вулкан рулетка играть на деньги
играть в игровые аппараты на деньги вулкан
играть в автоматы на реальные деньги
игровой автомат гараж играть на деньги
игровые автоматы на реальные деньги вулкан
автоматы онлайн вулкан на деньги
вулкан игровые на деньги рубли вулкан
вулкан покер на деньги
вулкан игровые автоматы на деньги рубли
казино вулкан играть на реальные деньги
игровые автоматы на деньги украина
гаминатор игровые автоматы на деньги
supermatic игровые автоматы украина на деньги
играть на деньги в автоматы официальный сайт
адмирал автоматы на реальные деньги
игровые автоматы онлайн в беларуси на деньги
вулкан казино на реальные деньги
играть в клубники на деньги вулкан
онлайн казино на реальные деньги
игровые автоматы на деньги azino777
игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
играть в автоматы на деньги рубли
игры автоматы играть на деньги
вулкан на деньги киви
играть в автоматы на реальные деньги вулкан
вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
игровой клуб на реальные деньги
игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
казино игровые автоматы на деньги
игровые автоматы играть на деньги с телефона
вулкан казино на реальные деньги
admiral игровые автоматы на деньги
игровые вулкан на реальные деньги
мобильные игровые автоматы на деньги
фараон игровые автоматы играть на деньги
играть в автоматы на реальные деньги онлайн
игровые автоматы на деньги gaminator
игровые автоматы играть на деньги корона
сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
интернет игра игровые автоматы на деньги
игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
замечательные игровые автоматы на деньги
вулкан казино регистрация на реальные деньги
игральные автоматы на деньги
играть в автоматы на реальные деньги гривны
игровой клуб вулкан на реальные деньги
игровые аппараты на реальные деньги
вулкан автоматы играть на деньги на рубли
Происшествия
Гороскоп на 24 июня: Девы разгонят тоску вечеринкой, а Скорпионы закроют рот на замокСоветы
Следователи Еврейской автономии просят амурчан помочь в розыске трехлетней Нади Пыжовойигровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
вулкан рулетка играть на деньги
играть в игровые аппараты на деньги вулкан
играть в автоматы на реальные деньги
игровой автомат гараж играть на деньги
игровые автоматы на реальные деньги вулкан
автоматы онлайн вулкан на деньги
вулкан игровые на деньги рубли вулкан
вулкан покер на деньги
вулкан игровые автоматы на деньги рубли
казино вулкан играть на реальные деньги
игровые автоматы на деньги украина
гаминатор игровые автоматы на деньги
supermatic игровые автоматы украина на деньги
играть на деньги в автоматы официальный сайт
адмирал автоматы на реальные деньги
игровые автоматы онлайн в беларуси на деньги
вулкан казино на реальные деньги
играть в клубники на деньги вулкан
онлайн казино на реальные деньги
игровые автоматы на деньги azino777
игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
играть в автоматы на деньги рубли
игры автоматы играть на деньги
вулкан на деньги киви
играть в автоматы на реальные деньги вулкан
вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
игровой клуб на реальные деньги
игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
казино игровые автоматы на деньги
игровые автоматы играть на деньги с телефона
вулкан казино на реальные деньги
admiral игровые автоматы на деньги
игровые вулкан на реальные деньги
мобильные игровые автоматы на деньги
фараон игровые автоматы играть на деньги
играть в автоматы на реальные деньги онлайн
игровые автоматы на деньги gaminator
игровые автоматы играть на деньги корона
сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
интернет игра игровые автоматы на деньги
игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
замечательные игровые автоматы на деньги
вулкан казино регистрация на реальные деньги
игральные автоматы на деньги
играть в автоматы на реальные деньги гривны
игровой клуб вулкан на реальные деньги
игровые аппараты на реальные деньги
вулкан автоматы играть на деньги на рубли
Происшествия
Жара: что нельзя летом есть, сколько пить, как спастись от инсульта и рака кожиЗдоровье
Светлана Лобода выложила в сеть «клип», снятый в Благовещенске из-за кулис (фото, видео)Звезды
Каким врачам говорят «Спасибо!» жители ПриамурьяОбщество
Ревнивец в Прогрессе зарезал возлюбленную прямо на рабочем местеигровые автоматы вулкан на реальные деньги 777
вулкан рулетка играть на деньги
играть в игровые аппараты на деньги вулкан
играть в автоматы на реальные деньги
игровой автомат гараж играть на деньги
игровые автоматы на реальные деньги вулкан
автоматы онлайн вулкан на деньги
вулкан игровые на деньги рубли вулкан
вулкан покер на деньги
вулкан игровые автоматы на деньги рубли
казино вулкан играть на реальные деньги
игровые автоматы на деньги украина
гаминатор игровые автоматы на деньги
supermatic игровые автоматы украина на деньги
играть на деньги в автоматы официальный сайт
адмирал автоматы на реальные деньги
игровые автоматы онлайн в беларуси на деньги
вулкан казино на реальные деньги
играть в клубники на деньги вулкан
онлайн казино на реальные деньги
игровые автоматы на деньги azino777
игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
играть в автоматы на деньги рубли
игры автоматы играть на деньги
вулкан на деньги киви
играть в автоматы на реальные деньги вулкан
вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
игровой клуб на реальные деньги
игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
казино игровые автоматы на деньги
игровые автоматы играть на деньги с телефона
вулкан казино на реальные деньги
admiral игровые автоматы на деньги
игровые вулкан на реальные деньги
мобильные игровые автоматы на деньги
фараон игровые автоматы играть на деньги
играть в автоматы на реальные деньги онлайн
игровые автоматы на деньги gaminator
игровые автоматы играть на деньги корона
сыграть в игровые автоматы на реальные деньги
интернет игра игровые автоматы на деньги
игровые автоматы по копейкам на реальные деньги
замечательные игровые автоматы на деньги
вулкан казино регистрация на реальные деньги
игральные автоматы на деньги
играть в автоматы на реальные деньги гривны
игровой клуб вулкан на реальные деньги
игровые аппараты на реальные деньги
вулкан автоматы играть на деньги на рубли
Происшествия
Для съемок клипа благовещенский рэпер несколько месяцев искал красное пальто (видео)Люди
Опрос АП. Как Великая Отечественная война коснулась вашей семьи?Общество
Китай вам не ЕвропаОбщество

Читать все новости

https://www.instagram.com/ampravda/
https://vk.com/ampravda

Спецпроекты

Плюс 6 и минус 19: итоги спортивного проекта «Толстый и тонкий» Плюс 6 и минус 19: итоги спортивного проекта «Толстый и тонкий»
Классный час с министром образования и науки Мариной Селюч
Стихи и фото: АП протестировала новое приложение для смартфонов «Поэтайзер»
Любовь и муза оконописца Александра Тихомирова 
Классный час для судьи Александра Першина: «В нашей профессии нет места эмоциям»
Система Orphus